Здоровьеzhyvyaktyvno.org18 янв.

Щоб памʼять ніколи не зраджувала

Ви вчасно не зробили важливого телефонного дзвінка, бо геть забули про це? Зустрівши старого знайомого, не знаєте, як до нього звернутися, бо його ім’я зовсім вилетіло з голови? Дорогою на роботу вас мучать сумніви: чи вимкнули ви газову конфорку? Розгублено зупиняєтесь посеред кімнати, бо не можете пригадати, навіщо саме сюди зайшли? В такі ситуації час від часу потрапляє чи не кожен із нас – і не лише люди старшого віку, але й зовсім молоді. Якщо пам’ять зраджує вас дедалі частіше, варто звернути увагу на цю проблему. Це – попереджувальні дзвіночки про те, що ваш мозок потребує підтримки та тренування. Не панікуйте, нічого страшного в цьому немає. Методи для тренування пам’яті, уваги та розумової гнучкості добре відомі – треба постійно вчитися чогось нового, вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, багато рухатися. Якщо ви будете наполегливо й послідовно дотримуватися цих рекомендацій, то невдовзі відчуєте, як ваш розум яснішає і ви вже не потрапляєте в різні халепи через «діряву голову». Крім цих загальних рекомендацій, науковці пропонують звернути увагу на ще декілька аспектів, важливих для підтримання розумових здібностей і пам’яті на належному рівні. Не варто нехтувати цією інформацією, адже вона підтверджена даними наукових досліджень. Більше покладайтеся на себе Сучасна людина схильна не довіряти своєму розумові та пам’яті, а натомість покладатися на всілякі допоміжні пристрої. Ми не завдаємо собі клопоту множити складні цифри в голові, а користуємося калькулятором. Багато хто, включно з автором цих рядків, не знає навіть номеру власного мобільного телефону – навіщо морочитися з запамʼятовуванням комбінації цифр, якщо номер можна знайти, натиснувши кілька клавіш? Побутовий таймер, нагадувач на мобільному телефоні, робочі щоденники в компʼютері, GPS в автівці – усі ці винаходи останнього століття справді значно спрощують наше життя. Але водночас вони звужують поле для щоденного дрібного тренування нашої пам’яті та уваги. Отже, ми не довіряємо собі і, щоб поліпшити результативність роботи та ділові якості, покладаємося на технічні пристрої – і цим провокуємо послаблення розумових здібностей. Намагайтеся більше покладатися на власні розумові зусилля в щоденному житті – і винагородою вам стане поступове поліпшення пам’яті. Захищайтеся від шуму Наш мозок потерпає, коли він ізольований від відчуттів, передовсім від двох найважливіших – слуху та зору. Втрата слуху є дуже поширеною проблемою старших людей. Між тим, слух – суперважлива функція, повʼязана з отриманням інформації. Наше вухо перетворює звукові хвилі на нервові імпульси, завдяки чому ми здатні чути й розуміти мову. Навіть незначне зниження слуху, як довели науковці, запускає процес утрати сірої речовини мозку. Дослідження показують, що погіршення слуху підвищує ризик когнітивних розладів на 24% за шестирічний період. Отже, дуже важливо берегти свій слух. Але чи часто ми про це замислюємося і чи знаємо, як це робити? На жаль, у нашому щоденному житті є чимало факторів, які сприяють погіршенню слуху. Часто ми бездумно завдаємо своїм вухам шкоди власною поведінкою. Наприклад, є дані, що лише 15 хвилин використання фену для волосся щодня є шкідливими для слуху. Те саме стосується прослуховування на високій гучності важкої рок-музики, надто якщо робити це в навушниках. Неабиякої шкоди нашим вухам завдає надто високий рівень шуму в довкіллі. Так, дуже травматичними для слуху є щоденні тривалі поїздки в метро, де рівень шуму суттєво перевищує фізіологічно прийнятні норми. Отже, під час таких поїздок доцільно вдягати навушники, які ізолюватимуть від агресивного шумового фону. Замість мучити вуха гуркотом підземних залізних коней, увімкніть негучну спокійну музику з власного плеєра. Якщо ви виявили у себе погіршення слуху – не зволікайте й запишіться на прийом до лікаря-отоларинголога. Відкладання цієї проблеми може прискорити процес втрати слуху.

💬 Последние комментарии
гость
тут профессор немного не в курсе, как оно устроено в юриспруденции во Франции - формально, по франц. уголовному кодексу есть три уровня преступления против "жизни и здоровья" - геноцид, умышленное и неумышленное. Упрощённо. Если некое потенциально не раскрытое преступление (допустим массовое отравление медико.био. фарм.пищпром.хим... реагентами или препаратами) массовое, сразу же возникает вопрос геноцида (то есть группового преступления против самого общества, а не личности). Для этого должна накопиться некая критическая масса таких уголовных дел, чтобы их объединили в одно дело "преступления фарм.корпорации против франции" (условно). Чтобы доказать в суде, что вакцинация это именно геноцид и умышленное (или "умышленный геноцид", там такое тоже есть) франц. фемида кроме своего объединённого уголовного дела должна иметь на руках конкретное решение от ООН (именно этой организации типа ВОЗ) о конкретном "геноциде" некой группы людей по какому-то признаку - национальном, этническом, религиозном, рассовом, половом и тд. Причём в законах Франции и у концвенций ООН разное толкование этого самого "геноцида" - ООН толкует его как "умысел" по массовому уничтожению, а франц.суд - как конкретный "план" уничтожения. Вот в этом весь затык законов Франции. Доказать согласованный зараннее на геноцид "план смертей" от вакцинации намного сложнее, чем просто умысел. Ни ВОЗ, ни фарм.корпорации, ни мед.страховая итп. такой возможности прокурорам, французкому суду и адвокатам не дадут, да и сам судья в буржуазном обществе не враг своему здоровью. И таким образом таки да, конвенция ООН о защите "жизни и здоровья" до/во время/после вакцинации во Франции в полном объёме не работает. А потому, франц.суд квалифицирует дело смертельного применения конкретной вакцины как неумышленное не групповое. И уже от этого пляшет, раскручивая обстоятельства. Рассматривает дело конкретно по человеку, и если находит у него суицидальные наклонности сопутствующего плана (такое там тоже есть в обязательном порядке) - выносит решение "самоубийство". Просто надо следить за своим базаром на показаниях родственников вакцинированного жмурика. Допустим, судья задаёт вроде бы простой вопрос "о чём говорил потерпевший до прививки?", а родственники "убитого" возьми и ляпни что-то типа - "говорил, что он опасается прививки и она возможно приведёт к летальному случаю как об этом писали в газаетах". Всё, дело раскрыто - типичный "самоубийца", суицидальные наклонности точно есть. Хотя конечно, всё это не исключает того плана, что во Франции существует "заговор фарм корпораций" о сокрытии всех результатов франц. уголовных дел, связанных с вакцинаими и самой деятельностью фармы. Но это уже конспирология. И не забывайте, во Франции "тайные общества" не совсем тайные - Франция и Париж вообще родина всех "конспирологических теоретиков и практиков", там к конспирлогам относятся специфически, все обо всём знают. и каждый член какого-то общества. И поэтому, "разоблачать" конспирологию во Франции - это тупо борьба одного тайного ордена с другими. Уж по крайней мере, все французкие судьи и криминальная полиция Франции точно в теме. И возможно даже в доле. А что касается конкретно ковида, то только уже ленивый доктор не писал - это болезнь для ленивых и от лежачих. При лёгочноё болезни нельзя лежать и болеть, надо двигаться и махать руками. Как только лёг при ковиде - шансы умереть возрастают, двигаться и укреплять иммунитет - основа антиковидных мер. Не болейте и берегите здоровье.
СТЕСНЯЮСЬ СПРОСИТЬ....
А ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НА уКРАИНУ НАПАДУТ НАТО И США? САНКЦИИ БУДУТ?
ЧТО БУДЕТ ЖЕВАТЬ зЕЛЕНСКИЙ?
А ЧТО ЖЕВАТЬ БУДЕТ зЕЛЕНСКИЙ, ЕСЛИ РОССИЯ ВСЁ ТАКИ НАПАДЁТ? ГАЛСТУК? НОСКИ? КОКУ?
ну да
жидо враг и агент спец служб против (СССР) будет ездить по ушам славянам что бы те вступили в конфликт 😆
Елена
Тебя ещё не спрашивала.
Антиелена
Лучше б ты промолчала, Ленка-дура-белка-целка! Иногда это лучше чем что-нибудь да ляпнуть, но последней!
Круля вбили
А все потому что пуритане расстреливали левеллеров. Нужно наоборот.