ЗдоровьеИсточник11 нояб.

Советы, как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы – простые правила и советы, которые помогут сохранить здоровье твоей улыбки.

nk_hauz/H-PC6vcng.png

Да-да, к сожалению, многие люди не знают, как ухаживать за своими зубами, и всю жизнь делают это неправильно.

А оказывается, все просто!

Утро в Большом Городе расскажет, как правильно чистить свои зубы, чтобы они были здоровыми.

Советы, как правильно чистить зубы

Техника чистки

Одним из лучших методов чистки зубов считается техника Басса. Следует придерживаться следующих рекомендаций:

Разместить щетку под углом 45 градусов относительно поверхности зубов.

Делай плавные движения от передних до задних зубов

Круговыми движениями очисти жевательную поверхность зубов

В конце обязательно очистите язык

В Министерстве здравоохранения Украины рекомендуют чистить зубы не менее двух минут дважды в день. Таким образом, вы уменьшаете риск кариеса и болезней десен.

Зубную щетку следует менять каждые 3 месяца.

зубные щетки фото

Как выбрать зубную пасту

Медики отмечают, что одной только правильной техники чистки зубов будет мало. Поэтому они советуют ответственно относиться и к выбору зубной пасты.

Когда покупаешь ее в магазине, обязательно обращай внимание на наличие фтора. Для взрослых допустимое содержание фторида – не менее 1350 ppm.

Если у тебя повышенная чувствительность зубов, то лучше выбрать зубную пасту без фтора.

А для еще большей эффективности очищения зубов следует использовать еще и зубную нить. Она поможет не только добраться до труднодоступных участков полости рта, но и предотвратит возникновение кариеса и болезней десен.

Как чистить зубы – видео

Береги свое здоровье и чисть зубы правильно!

💬 Последние комментарии
Елена
Я пишу исключительно за Роджера,так его и встречу,если доведётся, вместе отправимся,я в рай ,а он просто сдохнет.
Луна -2
Ты же ему в искренней любви клялась - здесь все свидетели - и вот нате вам ,отказываюсь от любимого Роджера - ой нехорошо это, плохо кончится, типа как у Зеленского с Ахметовым,.Святкин в исполнении Быкова встречал так немцев - ты же встречаешь своих же друзей...
------
как порошенко помогал сьесть януковича а потом по приказ у сьели и порошенко .
ЖРИТЕ, ПАДЛЫ !!! И ПОДАВИТЕСЬ !!!
КАРАТЕЛЕЙ ЗСУ КОРМЯТ КАШЕЙ С ОПАРЫШАМИ !!! ДЛЯ ПРИВЫКАНИЯ К ЧЕРВЯМ !!!
------
Попутно сметет ахметава в угоду транснациональных компаний.Дошла очередь и до него .сметали олигархов во многом руками олигархов.и вот олигархоеда- крысоеда решили публично казнить.Отслужили оигархи транснацинальным компаниям пора их вкокошитьчто самим занятся украиной напряму без посредников.Поверти тут не то что жалости не будт а будетхищное остервенение в ничтожении населения украины любыми способами.
Елена
Он Луночка влевать не будет в жизни,такие как он как крысы в тылу сидят,притом где-то в зарубежном,а встретить если его доведётся встречу,но так как Святкин(Леонид Быков) в фильме Аты- баты шли солдаты, примерно так.его точно так встречу.
СТЕСНЯЮСЬ СПРОСИТЬ.
А в украине в продаже есть ли футболки с портретом их пердизидента зеленского? Ну, там на байтракторе верхом, или с трызубцем в одной руке, и с джовелином в другой?