Специалист назвал недорогой фрукт, который поможет предотвратить боли в спине
Здоровье15 июня 2021

Специалист назвал недорогой фрукт, который поможет предотвратить боли в спине

Боль в спине - это распространенная проблема, с которой в определенный момент жизни сталкивается едва ли не каждый человек. Он может быть вызван неправильным положением тела во время сна, неправильной осанкой или даже незначительной травмой.

В большинстве случаев боль в спине проходит сам. Но вы можете ускорить выздоровление и даже предотвратить появление боли, если внесете в свой рацион больше бананов.

Банан - идеальная закуска для людей, страдающих от боли в спине, поскольку они богаты магнием. По словам хиропрактика Келли Эндрюс, когда в организме не хватает магния, он начинает вымываться из костей. Кроме того, магний может укрепить мышцы, которые поддерживают позвоночник.

Если вы не очень любите бананы, то можете получить больше магния, потребляя зеленые листовые овощи и авокадо.

Доктор Эндрюс говорит: "Что может удивить людей с проблемами спины, так это то, что правильное питание, регулярные физические упражнения и поддержание здорового веса играют очень важную роль в сохранении здоровья спины, включая профилактику многих заболеваний и повышения эффективности лечения".

"Магний является ключевым минералом в структуре костного матрикса, а также он необходим для более чем 300 биохимических реакций в организме. Если уровень магния в крови снизится, организм вытянет его из костей из костей ".

При значительном дефиците магния рекомендуется принимать диетические добавки, но стоит делать это только после консультации с врачом.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Миша
Ого
Елена
Козлоослик,а за цены вышедшие на исторический максимум на бензин в России сказать ничего не хочешь? всё мало большим роджерам, всё не нажрутся,доят простых людей,обдирают как липку, ничего не скажешь,а? язык в жопу запал?ну и кто ты после этого? сейчас скажешь это налоговые поступления,а сколько дополнительно будет роджерами на личные счета за рубеж вывезено,не скажешь подонок? тоже коммуняки виноваты, понимаю, конечно они.хе.Америка вот таких кренделей со своими гражданами не вытворяет,и Европа тоже.
Елена
Одно и тоже,как заведённая пластинка.
Е
Ты за девяностые расскажи,а не за каптерщиц, за них,какой был разгром,тоже Карла Марла виновата,да?хе, не стоит отвечать,у тебя мразь чубайсовская всегда кто-то виноват,а "семья"та ,да та ,Борина,она святая,да козлоослик?а шо сейчас не нравится?об страну ноги вытирают,даже такие мелкие как Эстония,ай ай ,и будут витирать,кушай козлоослик жри., наедайся,ты же страшно голодал в 80-х, всё политбюро сожрали, тебе и людям ничего не оставили.
Елена
Ахаха, русские своих не бросают,я стопятьдесят раз это слышала,вон судьба Хонеккера, Наджибуллы, Милошевича,стран Кубы , Вьетнама, Югославии и многих других это опровергает полностью,а вон типа пида...гоги типа Януковича,Кармаля,Акаева и других сбежавших в Россию изгооев показывает хорошо что такое Россия и что может быть от дружбы с ней,то есть она сама самоустранилась от решения своих внешних проблем,и кто виновен?вот роджеры российские то и виноваты,ибо их личные и корпоративные интересы выше интересов страны, можете Луночка поблагодарить за это Роджера.вот примерно так .
Елена
Нихрена,до выборов ВВП молчал о повышении пенсионного возраста,так шо не надо пистеть,не все склеротики.
Елена
Надо было и затопили флот, тоже мне, лучше чем врагам отдать.