ЗдоровьеJul 18

Специалисты назвали продукты, которые увеличивают риск сердечного приступа

Сердечный приступ происходит, когда блокируется одна из коронарных артерий (кровеносных сосудов, по которым кровь поступает к сердечной мышце). Риск сердечного приступа во многом зависит от рациона питания, поэтому специалисты рекомендуют ограничить употребление некоторых продуктов.

nk_hauz/-meuhax5ugkywm73ja-y.jpg

красное мясо

Употребление слишком большого количества говядины, баранины и свинины может повысить риск развития сердечных заболеваний и диабета. Причина этого кроется в том, что красное мясо богато насыщенными жирами, которые повышают уровень холестерина.

выпечка

Печенье, пирожные и кексы должны быть редкими составляющими рациона, поскольку они, как правило, содержат большое количество сахара, что приводит к увеличению веса. Кроме того, выпечка повышает уровень триглицеридов, что может привести к сердечным заболеваниям, пишет Express. А белая мука, которая обычно содержится в выпечке, может поднять уровень сахара в крови.

Бэкон

Бэкон богатый насыщенными жирами, которые могут повысить уровень ЛПНП ( «плохого») холестерина, а также увеличить вероятность сердечного приступа или инсульта. Кроме того, в беконе много соли, которая повышает кровяное давление и увеличивает нагрузку на сердце.

Продукты для здоровья сердца

Чтобы сохранить здоровье сердца и снизить риск развития сердечных заболеваний, следует включить в рацион следующие продукты:

фрукты и овощи;

постное мясо;

мясо птицы без кожи;

орехи, фасоль и бобовые;

рыбу;

цельнозерновые продукты;

масла на растительной основе, например, оливковое;

нежирные молочные продукты

яйца (рекомендуется до шести в неделю).

💬 Последние комментарии
Оззи
Чисто пи...мы: на Велыке Крадивныцтво есть деньги, а на медицину - нету. Всех говнюков у власти потом судить и на пожизненное с конфискацией всего.
Елена
Я не писала за гадких русских мужиков не писти,то ещё та, предыдущая Елена это писала,я писала что свиньи там по селам бегают как собаки,худые.насчет воровства не надо,не воровала я ,в отличие от твоих хозяев.
Весёлый Роджер
Привет "е". А я вот проанализировал Шмулины воспоминания, так его пиСдошили видно до хрена раз. Ну в Сибири, он сам писал про гадких там русских мужиков - так там видно за краденного порося, он пострадал. Ну так он ему приглянулся и не поверишь он, порося, ОДИН - БЕЗ охраны!!! по селу шастал. Ну Шмуля и не выдержал! Ну и далее везде его пиСдили и за крысятничество и за лизоблюдство перед начальством. Но особенность щирого жидоxoxла - жлобство и воровство - это горб, а его только... ну знаешь что исправит!
Весёлый Роджер
Сейчас многие щирые пропа_Хандоны хунты вже обрызгали экраны свидомой слюней – вот мол бачите – нам скакунам-предателям паны пидсобят, а москалям - ДУЛЮ! Ны, голо*опые вы мои, рано радуетесь тай опять НЫ! Это вам дали тильки панський член посмокчать и Сало понюхать! А вот клятым москалям боХато грошей выделили! «МВФ сделает «денежную прививку» от кризиса мировой экономике в размере $650 млрд. Из этой суммы Россия получит $18 млрд.» Ось цэ дило так дило!!! Сало не уронили, хероям убийцам детей мало!
-----
«Ил-2 -14 сентября 2018 - Объяснять пропагандону Елено, все равно, что учить полено. Ему НЕ НУЖНЫ АРГУМЕНТЫ, у него другая задача. Вот он опять не высказывается по теме статьи, а рассказывает как в России хреново и будет ещё хуже, у него задача не раскрывать тему , а наоборот увести обсуждение в другую сторону. Он, сцуко, свидомо отрабатывает поставленную перед ним задачу.»
Весёлый Роджер
Ну Шмуля, ну прекрати, ты же и есть жертва неудавшегося эксперимента - из " тупого умным". Хотя с тобой же ещё хлеще, из свиньи-человека! Захотели как всегда москалей переплюнуть. Ну а в итоге: Шмуля_Елен поличилОсь, жертва медицинских опытов! ТУПОЕ свинорылое брехло! Пора тебя обратно в свинью превращать, хоть какая-то польза будэ, меньше москальского Сала придётся импортировать! Как ты там писал про приватизацию - "Чаго там думувати - отнять и поделить!"
Весёлый Роджер
Вот так надо орать на вильнодупой земле победивших бандеровцев и воров - керивников! И тоди будешь и п.масло дорогое покупать и гусей жирных общипывать и Сало маять и даже видик Фунай! Ну ты фунфырик губастый наливай - Выше Знамя Нижней Австрии пиднимай, громче вой щенывмырло, на мотив старого ляхового гимна, Эуропа вже близко… стрибачем выше – побачим сортиры Варшавы та Парижу! Бандера, Шухевич, херои Украины! Бандера, Шухевич, херои Украины! Бандера, Шухевич, херои Украины! Панду Гэть! Смерть творогам! Рагульему роду - нима переводу!
Авторские статьи