Специалисты рассказали, как быстро облегчить головную боль
Здоровье8 дней назад

Специалисты рассказали, как быстро облегчить головную боль

Головная боль может отличаться по интенсивности и местом, которое болит. Сильнейшую боль возникает из-за мигрени.

Мигрень это особенно сильные головные боли, которые могут исключать выполнения ежедневных задач.

В большинстве случаев головная боль проходит сам по себе и не является признаком чего-то более серьезного. Обычно он длится от 30 минут до нескольких часов.

Чтобы снять головную боль, медики рекомендуют пить много воды, отдыхать, пытаться расслабиться, поскольку причиной головной боли может быть стресс, и по возможности выполнять физические упражнения. Если боль очень сильная и ничего не помогает, примите обезболивающее.

Также исследования показывают, что эфирные масла могут помочь избавиться от головной боли. Особенно это касается эфирного масла мяты.

В одном из обзоров исследований свойств различных эфирных масел указано, что масло перечной мяты, нанесенная на виски и лоб, помогает облегчить головную боль напряжения, который обычно длится долго и поражает обе стороны головы.

Еще одно небольшое исследование рассматривало эффективность применения 10% спиртового раствора ментола для лечения мигрени. Ученые обнаружили, что по сравнению с плацебо, ментоловый раствор, нанесенный на лоб и виски, на более долгое время знеболював, снижал чувствительность к свету и уменьшал чувство тошноты.

При этом, если вы страдаете от головной боли, вам стоит отказаться от употребления алкоголя, не пропускать приемы пищи, бодрствовать дольше, чем обычно и не напрягать глаза слишком долгое время. Все это может стать триггерами головной боли.

Написать комментарий