ЗдоровьеИсточник20 авг.

Специалисты рассказали, как избавиться отеков на ногах и чем они могут быть вызваны

Набухания ног часто вызвано накоплением лишней жидкости. Отек выглядит как набухание стоп, лодыжек или ног, при котором кожа может стать блестящей, растянутой и покрасневшей.

nk_hauz/R1kdgfnng.jpeg

Отеки могут быть вызваны многими причинами. Например, они могут появиться из-за долгого сидения или лежания в одной позе, слишком соленую пищу, избыточный вес, беременность, прием некоторых лекарств, в частности противозачаточных таблеток, стероидов, антидепрессантов и препаратов, снижающих давление.

Более серьезные причины отеков включают травмы, такие как растяжение и вывихи, укусы насекомых, проблемы с почками, печенью или сердцем, а также сгущения крови.

В большинстве случаев отеки сходят сами через несколько дней, однако вы можете это ускорить. Медики рекомендуют ложиться и класть ноги на возвышение, скажем на подушки, когда выпадает такая возможность. Упражнения средней интенсивности, такие как ходьба, тоже помогают улучшить кровообращение и снять отеки. Если вы часто страдаете от набухания ног, подберите себе удобное и широкое обувь на низком ходу с мягкой подошвой. Чтобы избежать инфекций, отекшие ноги нужно регулярно мыть и увлажнять. В течение дня они должны оставаться сухими.

Иногда помочь избавиться отечности ног может вода, но все зависит от причины отеков. Скажем, если ноги отекли после того, как вы пили алкоголь, то употребление большого количества воды и даже прохладная ванночка для ног смогут помочь.

А вот чего следует избегать, если у вас часто бывают отеки, то это длительного сидения или стояния, а также неправильно подобранной одежды и обуви. Они не должны быть слишком тесными.

💬 Последние комментарии
СТЕСНЯЮСЬ СПРОСИТЬ.
А в украине продаже есть ли футболки с портретом их пердизидента зеленского? Ну, там на байтракторе верхом, или с трызубцем в одной руке, и с джовелином в другой?
Луна -2
ВОТ на этот вопрос могу ответить - В любой части, где есть артиллерия - заплати и получишь желаемое на час -два - Судя по всему деньги у него имеются.Купить оружие на время съемок не проблема ...
Луна -2
Пахмутова стихи Добронравова "Ничто на земле не проходит бесследно" ....
Луна -2
Лимонка -очень полезная граната в руках у умных людей -Обезьянам применять её не советуют.Иначе взорвет все к чертовой матери -что уже доказано на опыте скачущих обезьян с Майдана.
Елена
На основании тго что не все мои слова надо воспринимать серьезно, сколько раз это можно Америка с нами.
Луна -2
Ленок а что ты куришь? ЧТО -ТО ЗАБОРИСТОЕ? ! в примечании к прошлой статье заявила, что наш президент -Рейган,Сейчас что до капитуляции России остается - неделя..И вопрос - на каком основании ты делаешь такие выводы?
Луна -2
Беги,Вова Беги!! Президентом всея страны Украина -быть тебе не по силам.Ты всего лишь Марионетка,играющая Наполеона .Но играть Наполеона на сцене в фильме легче, чем в жизни , потому что для сцены есть сценарий, в жизни -сценария нет - нет запасных вариантов.Есть только сейчас и сегодня и тот миг ... у тебя не получается играть Наполеона в жизни - не тот уровень ..Так что лучше сбежать, пока есть возможность Иначе потом окно возможностей закроется, и будет тупик . из которого нет выхода, кроме одного .БЫТЬ ВТОРЫМ Януковичем... или пустить себе пулю в лоб .