Специалисты рассказали, когда нужно пить чай и кофе, чтобы не навредить здоровью
Здоровье11 декабря 2020

Специалисты рассказали, когда нужно пить чай и кофе, чтобы не навредить здоровью

Все мы любим выпить утром чашку кофе или чая. Даже если медики и диетологи просят воздержаться от их употребления, их любители не могут себе отказать в утренней порции любимого напитка.

Диетолог Ружута Дивекар говорит, что употребление чая или кофе утром натощак может вызвать повышенную кислотность желудка. В то же время, фитнес-тренер Кейла Исинес говорит, что употребление этих напитков к завтраку подавляет аппетит, что также может навредить.

Недавно Исинес назвала лучшее время для употребления кофе. По ее словам, не надо пить кофе сразу после пробуждения, дайте телу пробудиться естественным путем. Большинство людей пьют кофе и чай, только встанут с постели, потому что они мгновенно поднимают уровень энергии. Также они помогают опорожнить кишечник. Но если это вошло в привычку, вы получите гораздо больше вреда, чем пользы.

Когда вы употребляете кофе до того, как успели что-то съесть, это дает вам только мгновенный всплеск энергии, а и приглушает аппетит. Тогда вы можете отказаться от завтрака. Но через некоторое время, когда эффект от употребления кофе исчезнет, ​​вы почувствуете падение уровня энергии, ведь в вашем организме нет необходимого топлива.

Чтобы компенсировать этот недостаток энергии, люди или пьют очередную чашку кофе, или едят сладости, что создает порочный круг. Поэтому не стоит пытаться пробудиться с помощью кофе.

Госпожа Дивекар рекомендует начинать свой день с замоченных изюма, или из горстки орехов и семян, и только потом пить чай или кофе.

Госпожа Исинес советует перед употреблением кофе съесть питательный и сытный завтрак. Если же вы все-таки чувствуете, что не можете проснуться без чашки кофе, съешьте вместе с ней что-то небольшое - порцию мюсли или кусочек тоста могут подойти.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
ГЫ
Ничего скоро лавочка прикроется. Пусть потешатся. Героям САЛА.
СВОБОДНАЯ УКРАИНА
ой ублюдки !! а это чмо медьведько ты выблядок хоть научись по УКРАИНСКИ ПИСАТЬ И РАЗГОВАРИВАТЬ. . ну что я могу вам всем пожелать. живите долго порализованными в леэачем положении и пусть ваши тела гниют при жизни за то все зло что вы ублюдки принесли в УКРАИНУ. правда она все таки выйдет наружу и вы суки ответите за все зло
е
Так что там с твоим мнением на счет украинских олигархов?..уже вторые сутки бегаешь, собираешься с мыслями?
Елена
А ты пропустил новыну про то что Газпром сказал что наверное закрывают проект Северный поток-2,не млышал?ну ещё конечно не окончательное решение,но .....а ты аж из трусов выскакивавал кричал пропадуть де без российского газа,аж видишь нет, никогда козлоослик не говори никогда, жизнь такая,вещь сложная.а Роджер мерзавец.
Весёлый Роджер
Шмуля ты пропустил эту новину - шо так? Шо болезный, тебе "только Заратустра не позволяет"? А..., ты всрался з перэляку, коди фамилии щирых олигархов бачишь! Вот ты мерзость продажная!
Весёлый Роджер
Оху.нная щирая логика! Так как в России плохой капитализм, то свидомым эуропеидам надо стать предателями и пидставляя Западу дупу, смокчать и драить сортиры мечтая о швыдком панувании за счёт панов. Во логика!!! Просто Жесть!!! Не побачил, а дэ тут труд на благо своей страны? Шо нима? Ну тады ой! Шмуля ты дэбил - мудак, всё ясно с тобой!
тт
пипец