Специалисты рассказали, когда нужно пить зеленый чай
Здоровье15 июня 2021

Специалисты рассказали, когда нужно пить зеленый чай

Все мы знаем, что зеленый чай очень полезен для здоровья. Кроме того, он делает красивее наши волосы и кожу и помогает нам в похудении.

Но для того, чтобы воспользоваться преимуществами зеленого чая, его нужно пить правильно. Существуют моменты, когда лучше воздержаться от употребления любимого напитка, ведь тогда он может принести больше вреда, чем пользы.

Вот, когда вы точно не должны пить зеленый чай:

Перед сном. Если у вас есть проблемы, связанные со сном, не стоит пить зеленый чай перед тем, как ложиться спать. Хотя он известен своими успокаивающими свойствами, засыпание он ускорить не может. Зеленый чай содержит кофеин, который блокирует высвобождение мелатонина, гормона, заставляет нас чувствовать сонливость.

Утром натощак. Считается, что употребление зеленого чая к завтраку помогает запустить метаболизм, но на самом деле это не так. Мощные антиоксиданты и полифенолы, содержащиеся зеленый чай, могут увеличивать выработку желудочной кислоты, вредит вашей пищеварительной системе.

Сразу после приема лекарств. Если вы привыкли запивать лекарства чашечкой зеленого чая, стоит это прекратить. Употребление зеленого чая вместе с таблетками или сразу после них может быть очень вредным. Химические вещества, содержащиеся в ваших лекарствах, могут вступать во взаимодействие с зеленым чаем, что увеличивает кислотность желудка. Поэтому таблетки желательно запивать обычной водой.

Во время или сразу после еды. Зеленый чай улучшает пищеварение, но если вы употребляете его вместе с пищей, он может ухудшить усвоение питательных веществ. В долгосрочной перспективе это может привести к пищевым дефицитов. Поэтому постарайтесь пить чай не раньше, чем через час после еды.

Не стоит также забывать об умеренности. Рекомендуется выпивать не более, чем три чашки зеленого чая в день, чтобы избежать обезвоживания и вымывания полезных веществ из организма.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Елена
А причём тут ковидла?я за несколько лет ранее написала,ты плять понимать написанное можешь?как там менты в Ставрополе ничего не прокоментруешь?и начальство не знало и другие ничего не знали,да? а сколько таких по стране?в Союзе между прочим за такое расстрел и конфискация,потому такого масштаба и близко не было,шо неправда?правда, законы то раскрадание такие вот роджеры и приняли,чтобы обезопасить себя,а шо не так?так,в Украине такое куда меньше случается и не таких количествах и масштабах.
Елена
Ничего по сути и не сказал,ибо нечего.тварь.
Елена
Как опустились страны в 90- х не хочешь сказать?нет? всё то что не украли,то развалили, ничего не хочешь добавить?а при чём тут Сталин?каким боком?а Чубайс самым непосредственным,пусть он конечно символ,но страны раздеребанили роджеры,а за такое к вышке.и тебя как пособника.
Гость
Тебе нравится такие пидорки, как это?
см
всего то?
см
)))))
см
))