ЗдоровьеИсточник8 окт.

Топ-5 продуктов, которые дают энергию

Оборудование для насыщения организма энергией.

nk_hauz/hXrZ-xvng.jpeg

Для успешной жизнедеятельности и нормального образа жизни нам нужна энергия. Кому-то меньше, кому-то больше, но она нужна абсолютно всем.

Утро в Большом Городе поделится с тобой секретом, что нужно есть, чтобы насытить организм энергией.

Топ-5 продуктов, которые дают энергию

овсянка

Недаром овсянку рекомендуют есть утром. Ведь она является отличным источником энергии. Каша содержит в своем составе большое количество клетчатки и углеводов.

Также стоит помнить, что самой полезной будет и овсянка, которую нужно варить около 20 минут, а не та, которую нужно запаривать.

черный шоколад

Шоколад - это не только вкусно, но и очень полезно. Он помогает поддерживать здоровое состояние наших сосудов и предупреждать воспаления, благодаря флавоноидам, входящих в его состав.

А жиры, которые есть в черном шоколаде, не влияют на уровень холестерина. Этот продукт не только придаст тебе энергии, но и снизит уровень кортизола - гормона стресса.

зеленый чай

Зеленый чай является прекрасным заменителем кофе. К тому же, еще и полезным. Благодаря антиоксидантам, он хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему.

Этот напиток поднимает настроение, держит наш организм в тонусе и снимает усталость.

миндаль

Миндаль - мощный источник витамина Е. Этот чрезвычайно полезный продукт, не только питает нашу кожу и защищает ее от солнца, но и снижает риск онкологических заболеваний. А еще - предупреждает колебания уровня сахара и инсулина в крови.

Кроме того, миндаль - это замечательный продукт, который дает нам энергии. Это происходит благодаря тому, что в его состав входят клетчатка, белок и полезные жиры.

яйца

Большое количество белков, витаминов, полезных жиров и антиоксидантов позволяют яйцам способствовать нормальной работе органов человека.

Этот продукт влияет на повышение энергии и усиливает уровень концентрации.

Теперь ты знаешь, что есть, чтобы всегда чувствовать себя бодрым и полным сил. Пользуйся нашими советами и радуйся каждому дню.

💬 Последние комментарии
е
А по имени уже ссышь назвать сама знаешь кого?))) чуешь, что там в случае чего точно спросят: и за бред в сторону России и за сдачу америкосам национальных интересов...
Игбун Хохлов
Хохлоту не знает слова "РЕФЕРЕНДУМ"?
Весёлый Роджер
Що там з ГАЗОМ Шмуля, яки цены, МУДАК ты пархатый- убил дедушку лопатой? Ну ка сбреши нам про кровавого Янека и 70 копеек за куб!!! Дафай Шмуля Сруля - высерай....! Лохам-xoxлам на щирые уши гивно навешивай!
Весёлый Роджер
Пошёл на фуй МРАЗЬ пархатая!!! Ты Шмуля МУДАК свинорылый - таким и здохнешь, ТВАРЬ и сраколиз - дешёвка, нацисткий холуй! «Елена – 13 июня 2021 - Володимир Олександрович борется с олигархами,под руководством Америки.Слава Америке!» «Елена- 23 апреля 2019 - Зелинский умный, а Коломойский гениальный, а Пётр Алексеевич целеустремленный,…», а Кролик Сеня - конгениальный вор высшей категории! «Елена -29 августа 2020 - Та ты шо?то же не олигархи,то успешные бизнесмены труженники, он тяжко работали,и заслуженно получили своё вознаграждение…» «Елена – 06 Nov 2021 - Трудоголики между прочим,не пили безбожно как ты ,а деньги зарабатывали как могли, пусть и не очень правидным способом, завидно?хе,хе,хе» Ось то да!!! Наэбати 25-32 млн завистливых щирюков – ось цэ дило! Так Шмуля мудилло? «это ты так тварь утверждаешь,где ответ уёбок?»
------
Учитывая что совсем недавно туалетные отходы выбрасывали на улицы Лондона.а французкая знать как шелудивые коты валяли по углам , за шторками своих замков крути не крути а в крови в них это осталось.И римское воспитание не помогло.Хотя ищё в античные времена в человечества были хорошие санитарные наработки и нормы поведения.
Елена
Как известно его☝️ того ☝️,сами знаете кого называют Теснейшим,а что это значит?а это то что он скрывает ине раскрывает свои планы,а это значит,что всё может быть, расслабляться,как Роджер на Мальте,нам нельзя, бережного бог бережёт.А Роджер козёл.
Елена
Завидно то как козлоослику,это капитализм, здесь чем больше состояние,тем больше работящий , умнейший человек,не халявщик,не сидящий и ждущий кого бы раскуркулить и тут же пропить эти деньги , вот такие они Роджер, ударники капиталистического труда, только вместо грамот,благодарностей и всяких там переходящих флагов награды у еих в денежном выражении, они развивают свои бизнеса, платят налоги,дают людям работу,одни от них козлоослик ништяки всем,а тебе зависть, вот такие они , красавцы и вот такой ты мерзавец.хе.