ЗдоровьеOct 3

Топ-5 самых полезных свойств булгура

Булгур - это крупа из пшеницы, которая славится своими полезными свойствами.

nk_hauz/d_6YT7vnR.jpeg

Также диетологи советуют добавлять эту кашу в рацион тем, кто хочет похудеть.

Утро в Большом Городе расскажет, почему нужно есть булгур, и какую пользу для организма он дает.

Полезные свойства булгур

Нормализация нервной системы

Регулярное употребление булгура положительно сказывается на состоянии нервной системы, для которой витамины группы В - важная и главная «пища».

Микроэлементы, содержащиеся в бургури, участвуют в регуляции процессов нервного торможения и возбуждения.

Способствует обмену веществ

Большое количество минеральных солей способствует восстановлению обмена веществ.

Продукт содержит медленные углеводы и не способствует быстрому повышению глюкозы в крови, а также отложения жировых тканей.

Благодаря низкому гликемическим индексом он разрешен людям с сахарным диабетом.

Улучшение состояния кожи

Частое употребление бургуру делает кожу гладкой, а волосы блестящими.

Цвет лица приобретает здоровый оттенок.

Снижается риск инсульта

В составе крупы содержится большое количество витамина В6 и фолиевой кислоты.

Эти компоненты укрепляют стенки кровеносных сосудов, поэтому снижается риск возникновения инсульта и инфаркта.

Кому стоит отказаться от бургура

Каша этой крупы может стать причиной повышенного метеоризма и вздутия живота.

Также, людям с болезнями почек и желчного пузыря тоже стоит употреблять с осторожностью.

Булгур - очень полезная крупа. Поэтому с удовольствием добавляй ее в рацион и береги свое здоровье.

Авторские статьи
Авторские статьи1ч. назад
Американцы крепко взялись за Зеленского. Дмитрий Джангиров
Авторские статьи2ч. назад
Мы наблюдаем полный развал системы государственного управления
Авторские статьи3ч. назад
Киевский суд признал Украину американской колонией
Авторские статьи3ч. назад
Зеленскому выходят боком скандалы с офшорами, вагнеровцами и внутри партии
Авторские статьи3ч. назад
Без Великой Отечественной и Донбасса. Новый «темник» должен научить украинцев «правильному» языку
Авторские статьи4ч. назад
Протоиерей Андрей Ткачёв: Сатанизм среди миллионеров. Закрытый клуб иллюминатов
Авторские статьи4ч. назад
США опять торгуются с Россией за Украину
Авторские статьи5ч. назад
Обещал бычка, а дал тычка. Чем увенчался визит главы Пентагона в Киев 5
Авторские статьи6ч. назад
Ноябрь 1945 года. Не состоявшийся ядерный удар Сталина по США