ЗдоровьеOct 15

ТОП продуктов, которые защищают от вирусов

Мы составили для тебя ТОП продуктов, которые защищают от вирусов.

nk_hauz/FSHuGuDnR.jpeg

К сожалению, вирусы распространяются не только осенью и зимой, но и летом. Однако не стоит нервничать. Твоя задача - укрепить иммунитет и не дать простуде ни единого шанса. И помогут в этом не аптечные витамины, а продукты, которые найдутся в твоем холодильнике. Конечно же, речь идет не о лечении, а о профилактике.

А вот если симптомы уже есть, ты обязательно обратиться к врачу. Противовирусные продукты не заменят традиционной медицины, но могут стать его весомым дополнением для скорейшего выздоровления.

Топ-7 продуктов, которые защищают от вирусов.

имбирь

Имбирь богат натрий, цинк, калий, железо, соли, магний, фосфор и кальций. А также витаминами группы А, В и С.

В его составе содержатся незаменимые для человеческого организма анинокислоты, такие как треонин, триптофан и метионин.

Имбирь является прекрасным тонизирующим продуктом и антиоксидантом. Он прекрасно защищает от простуды и гриппа.

кисломолочные продукты

Кефир и йогурт содержат витамины А, В и D. Они хорошо влияют на работу пищеварительной системы и улучшают иммунитет.

Это все благодаря ацидофильной палочке, которая способствует сквашивания молока.

Очень хорошо, если у тебя есть йогуртница. Тогда в пользе кисломолочных продуктов можно быть уверенным на 100 процентов.

киви

Если думаешь, что в цитрусовых содержания витамина С больше, то ты помиляшся. В киви его содержание намного превосходит.

Поэтому этот фрукт также очень хорошо защищает тебя от вирусов и вредных бактерий.

Его можно есть просто так, добавлять в салаты с йогуртом, и употреблять с творогом.

капуста

Разновидностей капусты имеется большое количество - белокочанная, брюссельская, брокколи и многие другие.

Кто бы мог подумать, что она будет хорошим продуктом для защиты от вирусов.

В ее состав входят витамин С, фосфор, калий, клетчатка и множество биологически активных веществ.

Капуста помогает укрепить иммунитет и защищает от заболевания.

черный шоколад

Шоколад является не только хорошим антидепрессантом, но и помогает бороться с вирусами. Кроме того, он имеет много витаминов: А, группы В, С, D, E, F.

Шоколад является прекрасным антиоксидантом. Он фосфор, кальций и магний.

Эксперты советуют употреблять 30 граммов шоколада в день.

зеленый чай

Еще один очень полезный продукт. Зеленый чай имеет витамины С, P, B, K, PP. В его состав входят фтор, цинк, йод, медь и марганец.

Чай является хорошим антиоксидантом. Он стимулирует выделению Т-лимфоцитов, которые повышают наш иммунитет.

мед

В состав этого сладкого продукта входит глюкоза, фруктоза, железо, йод, магний, калий и кальций.

Мед богат витаминами А, группы В, С, Е и К. Тебе будет достаточно всего одной ложки этого продукта в день.

Лучше всего его сочетать с сухофруктами и орехами.

Так твой организм станет устойчивым к различным вирусам и бактериям.

Теперь ты знаешь, какие продукты нужно добавить в свой рацион, чтобы защитить себя от вирусов.

💬 Последние комментарии
Антиелена
По состоянию на 1 сентября в подземных хранилищах (ПХГ) Украины накоплено свыше 18 млрд кубометров газа – это почти 60% от общей вместимости ПХГ, соответствующий среднему уровню наполненности газохранилищ Европы. Это от пресс-службы НАК "Нафтогаза Украины". Т.е. макс. объем около 30 млрд. куб. м. Годовое потребление около 22-23 млрд м. куб. по году. Ленка-пенка-эрудит! Как в 110 и 130 может быть лишний ноль, если цифры получаются совсем другие??? Сколько можно говорить ТП ты - иди займись тем, чем умеешь!
Елена
А всё из Земли матушки выкачивают,что газ,что нефть,а она , Земля матушка у нас одна,и вообще как говорят люди все из Африки вышли, значит родственники друг дружке,а ты говоришь с какой страны товар,с планеты нашей, дорогой и любимой
Антиелена
Слышишь, розовый ты покемон Ленка! А понятие "Страна происхождения" тебе не известно? Сразу видно, что ни с юриспруденцией, ни с таможней не сталкивалась!!! Иди под мост! Это единственное что ты можешь!
Елена
Там в 110 и 130 млрд ноль просто ошибочно добавили,это раз ,второе в газовых хранилищах Украины много не украинского газа находится,а зарубежных операторов, понимать надо.А Роджер мерзавец и мудак.
Елена
А го мне развернутый ответ давать,пусть кому надо беспокоится о высокой цене бензина в Литве,мне это до сраки,до попы,так культурнее.
Елена
Украинский бензин,если уже в Украине то украинский.
гость
Кто нибудь читает статьи перед публикацией? В ПХГ хранятся 18 млрд кубометров газа а в этой статье фигурируют и 110 и 130 млрд кубометров. Откуда эти цифры. Украина добывает сама 14 - 15 млрд кубометров газа и для собственного потребления населением (а не промышленностью) ей бы этого хватило, если бы жулики из Нафтогаза не толкали бы этот газ на продажу за рубеж для наполнения своих карманов. Включайте мозги, пожалуйста, когда печатаете статьи (за вами уже неоднократно замечены искажения и ложь в материалах) а то вас перестанут читать и верить вам.