У МОЗ розповіли, як правильно охолоджуватися під час спеки
Здоровье10 июля 2021

У МОЗ розповіли, як правильно охолоджуватися під час спеки

Спека загрожує здоров’ю людини — наслідками теплового удару можуть стати висока температура, галюцинації, втрата свідомості і навіть смерть.

У Міністерстві охорони здоров’я України розповіли, як правильно охолоджуватися під час спеки.

Якщо у вас вдома є кондиціонер — сміливо використовуйте його, щоб охолодитися. Однак не можна виставляти його на дуже низьку температуру одразу після того, як ви побували на спекотній вулиці. Знижуйте температуру поступово, тому що через переохолодження ви можете захворіти. Також холодний потік повітря в одну точку може викликати запалення м’язів — не сидіть прямо навпроти кондиціонера.

Під час спеки потрібно пити більше, ніж зазвичай, тому що організм втрачає дуже багато рідини. Найкраще пити звичайну воду — солодкі напої, кава або алкоголь призводять до великих втрат рідини. Також дуже холодна вода або смузі можуть викликати судоми шлунка.

Прохолодний душ або ванна теж допоможуть знизити температуру тіла. Купання має бути комфортним, тому поступово знижуйте температуру води.

Як врятуватися від спеки?

  • Проводьте час у тіні, якщо перебуваєте на вулиці.
  • Носіть натуральні тканини — бавовна, льон, шовк. Ці матеріали дозволяють вашій шкірі дихати і відчувати себе комфортно.
  • Їжте більше фруктів, пийте воду.
  • По можливості залишайтеся з 10:00 до 16:00 в приміщенні! Це час — пік спеки.
  • Виключіть з раціону смажене, запечене, солоне, копчене.
  • Намагайтеся використовувати мінімум косметики, жирних кремів, тональних засобів — вони сильно забивають пори, що може привести до запалень.
Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Елена
И шо?
Весёлый Роджер
Луночка привет! Ну как же без ПОЛНОВОДНЫХ рек там? А как же Шмулины мосты? Он же их во сне бачил и мореманов пиндосных под ними, ну тех шо с НЕ белой попой. Ты же его дэбильные мечты в пыль превратила! Кстати Мальта, бывшая РУССКАЯ земля, но... тра -ля- ля!
Весёлый Роджер
Ну ты написал! Ты хоть подумал шо будэ со щирыми мозгами, по уши забитыми свидомым дерьмом экс.прапора Шмули, онО же тут Елен - ну цэ тот мудак, шо думувает, шо не разглядят его у жиночих труселях до колен. Он и слева-направо с трудом читает, всё жирными грязными пальцами в экран тыкает, вслух слоги составляет. А ты ему тут задом-наперёд, он же ТУПОЙ свинорылый обормот! А ты ему тут про сраных хероев е..ых у сраку! Ты ему про Сало чи про ковбасику чи про гуся ... ось и писня уся!
Весёлый Роджер
А у долбоЭбов прапоров, на ящиках тушёнки плесень растёт! Ы шо? А в Антарктиде пингвины литают та на мове спивают! Ы шо?
Весёлый Роджер
Ну по поводу высокой травы не знаю, не видел - хотя что вы считаете высокой? И по поводу гадюки -туда же. Вообще-то там есть легенда, что Святой апостол Павел, в 0060 году н.э. потерпев кораблекрушении у её берегов, доплыл до берега и был там укушен змей. Он проклял там всех ядовитых змей, с тех пор они там все НЕ ядовитые. Вроде их там 4 вида - короче, я ни одну не встречал. Может вы на Гозо были? или на Комино? Каменные пляжи это на севере и на ю-востоке. Как я понял до Золотого пляжа и до Голубой лагуны на Комино - где построен городок для съемок Вестерна вы не доехали. В этой лагуне снималось много фильмов: Граф Монте Кристо, Трой и др. см в поиске. А вот изв. фильм "Голубая лагуна" не там.
111
Не, думаю, что одного перехода на латиницу - мало. Нужно ещё чтобы читать и писать наоборот: справа налево:!)) Ukars iniarku! Mayoreh Alars!
Новый мировой порядок
В общем, все сводится к сворачиванию конкуренции, упразднению государст и постепенному сокращению населения.