Ученые нашли еще одно полезное свойство авокадо
Здоровьеwworld.com.ua17 декабря 2020

Ученые нашли еще одно полезное свойство авокадо

Авокадо - это экзотический фрукт, который обожают люди по всему миру. Благодаря богатому вкусу и сливочном текстуре, авокадо стало неизменным ингредиентом салатов, полосе и бутербродов. Дополнительную популярность авокадо обеспечивают его полезные свойства. Он способствует похудению и укрепляет здоровье глаз, кожи и волос.

Группа исследователей из Колледжа сельскохозяйственных, потребительских и экологических наук Университета Иллинойса недавно дополнила список полезных свойств авокадо. Их исследование, опубликованное в Journal of Nutrition, показало, что его регулярное употребление может также помочь улучшить общее состояние здоровья кишечника.

Авокадо - это источник клетчатки, которая не только дает долгое ощущение сытости, но и влияет на наш метаболизм. Однако ранее "мы не знали, как это влияет на микробы в кишечнике, и на метаболиты, которые эти микробы производят", - заявила Шэрон Томпсон, аспирантка кафедры пищевых наук в Университете и ведущая автор исследования.

В исследовании приняли участие 163 взрослых с лишним весом или ожирением в возрасте от 25 до 45 лет. Их разделили на две группы, одна из которых ежедневно ела авокадо, а другая не включала эти фрукты в свой рацион. Через 12 недель ученые исследовали образцы крови, мочи и фекалий участников.

Оказалось, что в кишечнике тех участников, которые ели авокадо, было больше кишечных бактерий, расщепляющих клетчатку и производят метаболиты, призванные поддерживать здоровье кишечника.

Также они имели более широкий микробиом по сравнению с участниками, не употребляли блюд из авокадо.

Поэтому если вы давно хотели включить этот суперполезный продукт в свой рацион, но колебались, вот еще один повод сделать это как можно быстрее.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
е
Почитай 10-ю статью Конституции Украины...
гость
после того, как родители Мони Рабиновича с Брайтон-Бич проголосовали за Байдена на выборах - Моня перестал их посещать на кладбище и выкатил иск к администрации еврейского кладбища Маунт-Хеброн за ненадлежащее исполнение ими своих обязанностей.
НЕ БУДЕТ ТАК
С ПУТИН и К - 5 = Вот что слышится в названии вакцины свидомым украинцам. Никогда они не привьются этой вакциной! Сдохнут но не привьются!
НЕ БУДЕТ ТАК
С ПУТИН и К - 5 = Вот что слышится в названии вакцины свидомым украинцам. Никогда они не привьются этой вакциной! Сдохнут но не привьются!
ДА БУДЕТ ТАК
Если вакцину Спутник вколоть свидомому украинцю, он сдохнет от сознания того что в нём есть частица Великой России!
ДА БУДЕТ ТАК
Если вакцину Спутник вколоть свидомому украинцю, он сдохнет от сознания того что в нём есть частица Великой России!
11000 гришек за тепло
В Куеве пенсионеру с пенсией в 1700 гришек за декабрь за тепло насчитали 11 тысяч гришек ! Это только за тепло!!! И только за декабрь!!!