Диета с низким содержанием углеводов - это один из самых популярных вариантов среди тех, кто следит за своей физической формой. Это режим питания, который предусматривает сокращение потребления углеводов и компенсирует их увеличением количества белка и полезных жиров. Такой рацион способствует снижению аппетита, уменьшению веса, снижению уровня "плохого" холестерина в организме и помогает контролировать артериальное давление.
Но знали ли вы, что диета с низким содержанием углеводов также может положительно влиять на людей, страдающих диабетом? Новое исследование, опубликованное в журнале The BMJ, показало, что люди (с диабетом 2 типа), которые придерживались диеты с низким содержанием углеводов в течение шести месяцев, чувствовали снижение уровня сахара в крови по сравнению с людьми, которые придерживаются других типов диет.
Диабет (особенно диабет 2 типа) является распространенной проблемой во всем мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, по меньшей мере 422 миллионов человек во всем мире страдают этим заболеванием образа жизни. Это одна из таких проблем со здоровьем, которую нельзя вылечить окончательно. Поэтому эксперты предлагают придерживаться питательной диеты и здорового образа жизни, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови и в организме в целом.
Это новое исследование помогает нам найти правильный вид диеты, который может положительно влиять на людей, страдающих диабетом. "Чтобы решить проблему нехватки доказательств, международная группа исследователей приняла участие в оценке эффективности и безопасности диет с низким содержанием углеводов и диет с очень низким содержанием углеводов для людей с диабетом 2 типа, по сравнению с контрольной (преимущественно с низким содержанием жира) диетой", - говорится в заявлении, опубликованном на официальном сайте British Medical Journal.
В ходе исследования ученые проанализировали данные из 23 рандомизированных исследований, в которых приняли участие 1357 человек. Показатели уровня сахара проверялись интервалами 6 и 12 месяцев.
Оказалось, что участники, которые придерживаются диеты с низким содержанием углеводов и диеты с очень низким содержанием углеводов, чувствовали сильное уменьшение симптомов диабета 2 типа. Это также помогло уменьшить дозировку лекарств и улучшить концентрацию триглицеридов в крови в течение первых шести месяцев исследования.
Однако исследователи еще не выяснили долгосрочную эффективность диеты с низким содержанием углеводов, поэтому нужны дополнительные исследования.