ЗдоровьеИсточник28 янв.

Ученые назвали продукт, который хуже влияет на настроение

Всем известно, что пища может иметь значительное влияние на наше настроение. Это связано с тем, что 90 процентов рецепторов серотонина находятся в кишечнике, поэтому неудивительно, что некоторые здоровые продукты, которые способствуют укреплению здоровья кишечника, могут также делать нас счастливыми. В то же время, некоторые вредные продукты могут влиять на наше настроение негативно.

nk_hauz/-ms6zf6ll48gljr6acg_.jpg

В новом исследовании ученые обнаружили блюдо, которое чаще всего заставляет людей чувствовать себя подавленными и несчастными. Это исследование опиралось на результаты опроса 2000 взрослых людей в Великобритании. Их спрашивали, какие продукты наиболее положительно влияют на их эмоции, а также имеющие наиболее негативное влияние. Было установлено, что хуже на настроение людей влияют пончики.

Ученые объясняют это тем, что часто пончики едят на завтрак. Тогда они сильно поднимают уровень сахара в крови, а затем происходит его резкое падение. Пончики - это сочетание простых углеводов и жиров, которые известны своим неблагоприятным воздействием на здоровье кишечника.

В списке худших продуктов для кишечника алкоголь и безалкогольные напитки идут сразу после пончиков. Четвертую позицию заняли энергетические напитки. Другие продукты в списке были високообробленимы блюдами и закусками с высоким содержанием простых углеводов.

С другой стороны, первая тройка продуктов, которые поднимают настроение, включая кофе, черный шоколад и виноград.

Далее в этом списке идут попкорн, бананы, орехи, нут, кокос, миндаль, авокадо, ягоды, апельсины и чай.