Ученые обнаружили, что продлению жизни способствует прослушивания приятной музыки
Здоровье26 мая 2021

Ученые обнаружили, что продлению жизни способствует прослушивания приятной музыки

Если вы любите слушать музыку, получая при этом положительные эмоции, у вас есть шансы прожить долгую жизнь.

Большинство людей хочет знать секреты продления жизни, но также раскрыть механизмы, обеспечивающие долголетие, хочется ученым, которые не первый год исследуют данную проблему. Одним из способов оценить действие факторов, продлевающих жизнь, является изучение особенностей жизни людей в регионах с самой длинной продолжительностью жизни.

Согласно проведенному исследованию самая высокая продолжительность жизни у Гонконге - ее средний показатель там составляет 84, 7 года. Анализируя привычки населения региона, исследователи проанализировали региональные запросы в Google. Оказалось, что мировые лидеры долгожительства небезразличны к прослушиванию музыки.

музыка

Британский ученый Патрик Фаган из Университета Голдсмитс утверждает, что регулярное прослушивание музыки относится к числу привычек, которые продлевают жизнь. Речь идет о тех случаях, когда это связано с приятными ощущениями.

В рамках исследования, которым руководил Фаган, участники, посещали концерты проходили психометрические тесты и тесты на частоту сердечных сокращений.

"Наше исследование демонстрирует глубокое влияние прослушивания музыки на ощущение здоровья, счастья и благополучия. Мы установили, что 20 минут прослушивания приятной для человека музыки в день могут улучшить ее чувство собственного благополучия на 21 процент, исключительно положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы ", - заявил ученый.

йога

Йога, которая содержит дыхательные упражнения, медитацию и позы, которые призваны способствовать расслаблению и уменьшению стресса, тоже относится к числу практик, которые продлевают жизнь. Проведенное исследование показало, что у людей старше 40 лет, занимались ею в течение пяти лет, были более низкими кровяное давление и частота пульса, чем у сверстников, которые были к ней равнодушными.

Ученые резюмировали, что привычка заниматься йогой помогает предотвратить развитие гипертонии и замедляет прогрессирование сердечных заболеваний.

Кроме того, привычками, продлевающих жизнь, согласно данным различных исследований, являются:

регулярное потребление фруктов и овощей;

добавления в рацион цельного зерна;

употребление натуральных и сезонных продуктов;

избежания искусственных пищевых добавок;

выбор в пользу пищи, приготовленной дома.

Написать комментарий