ЗдоровьеSep 29

Ученые рассказали, что диабетики должны пить за завтраком

Для пациентов с диабетом контроль уровня сахара в крови - это одно из самых сложных задач. Им всегда нужно быть осторожными с продуктами питания и постоянно проверять уровень сахара в крови, чтобы избежать осложнений. Но в действительности контроль уровня глюкозы можно существенно упростить. Достаточно пить определенный напиток за завтраком.

nk_hauz/-miofg4ot5eysrcgica1.jpg

Исследование, опубликованное в Journal of Dairy Science в 2018 году, показало, что потребление молока за завтраком способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови в течение всего дня. Ученые провели наблюдения, чтобы понять влияние молока с большим содержанием белка на уровень глюкозы в крови и ощущение сытости как после завтрака, так и после обеда.

Они заметили, что употребление молока вместе с утренней кашей эффективнее снижает уровень глюкозы в крови по сравнению с водой. Причем лучше снижает уровень сахара именно молоко с повышенным содержанием белка.

Ученые изучали влияние увеличение концентрации белка и увеличение доли сывороточного белка в молоке при употреблении его вместе с хлопьями на уровень глюкозы в крови, ощущение сытости и режим питания в течение дня.

Волны заметили, что при переваривании казеина, который содержится в молоке, выделяются гормоны, которые замедляют процесс пищеварения. Это способствует усилению чувства сытости.

При этом потребление молока с увеличенным количеством белков на обед существенного снижения уровня сахара в крови не вызвало. Однако, потребление молока вместе с продуктами, имеющими большое содержание углеводов, утром помогло поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови даже после обеда.

Таким образом, употребление молока за завтраком очень важно для больных диабетом, поскольку оно помогает дольше переваривать углеводы, предотвращая резком скачке уровня глюкозы в крови.

Многие думают, что молоко вредно для диабетиков, но это на самом деле не так. Молоко богато питательными веществами и минералы, которые играют решающую роль в сохранении здоровья. Цельное молоко, обезжиренное молоко и его растительные альтернативы лучше подходят тем, кто болеет диабетом.

💬 Последние комментарии
ера
Пухом Земля...и..Вечная Память ...
Гость
Не волнуйся, Россия все сможет, потому что там уровень экономики и не то, что в Украине.
Старый
"температура применяемой кофе" - что за бред?
е
Слышь ты прокладка американская, вали на хер в свою Америку и не мешай жить здесь тем кому эта страна дорога.... Так достаточно уважительно или надо побольше матов, чтоб до такого недоумка как ты дошло???
Елена
Не нравится жить здесь, можешь езжать куда угодно и не ныть постоянно,то ему не нравится то это.никто не держит.
е
нет не все, но возможностей у них НАМНОГО больше и финансовых и в выборе...а то что такой ДУРЕ как ты это не доходит, так это твои проблемы, так ведь недоумок?? А про отъезд людей из Украине тебе напомнить, а тупенькая? объемы сравни если мозгов хватит...
е
Т.е. сокращение субсидий нуждающимся, которые им положены по ЗАКОНУ это такая социальность? И лишение людей источника дохода при поднятии тарифов и цен на все это такая офигительная забота??? Ну тогда желаю тебе ощутить эту заботу на себе многократно!...