ЗдоровьеИсточник29 мар.

Ученые развенчали миф о пользе бокала вина в день

Долгое время считалось, что бокал красного вина в день способен помочь организму. В частности, улучшить работу сердца. Однако ученые до сих пор не нашли подтверждения этому факту.

nk_hauz/-mwy7u8-n7jdjxrglkim.jpg

Хотя вино и содержит антиоксиданты, способные снизить уровень «плохого» холестерина в крови, говорить о его безусловную пользу, медики не спешат. Об этом сообщает Eat This.

Напротив, бокал вина вечером за ужином может стать причиной недосыпа. Несмотря на то, что многие после алкоголя чувствуют себя сонным, это состояние распространяется только на первые фазы цикла сна. Врачи утверждают, что у вина есть свойства, которые позволяют подремать на короткий промежуток времени. Однако последующие циклы сна нарушаются, отмечают ученые Национального института неврологических заболеваний США.

Пробуждение посреди ночи могут уменьшить общее количество сна, из-за чего на утро человек чувствует себя разбитой и не виспаною. Согласно недавним исследованиям, недосып может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Например, диабета или гипертонии.

При этом в опубликованном в 2020 году статьи в научном журнале JAMA Neurology говорится, что при недостаточной продолжительности фазы глубокого сна шансы на раннюю смерть среди пожилых мужчин увеличивались.

Врачи советуют не пить вино или другие крепкие напитки перед сном. Если же хочется все-таки пропустить по бокалу за ужином, медики советуют это делать минимум за 4: 00 до отхода ко сну. За это время ваш организм успеет усвоить алкоголь и вернуться к тому состоянию, при котором возможен качественный глубокий сон.

💬 Последние комментарии
Байден пукнул - значит Бздун
никогда еще Америка не жила так плохо, как с президентом Путиным
Кен
Похоже что его когда был малышом то не пропукивали и всё через рот идёт.
Каменяр
Путин сравнил старые американские авианосцы и новые ракеты Циркон, как битву неповоротливого медведя с комарами в известной басне ...всем русским известной. Формально плавучий аэродром — это уже голая мишень - считает Путин. Чтобы его достроить, не хватает комплектующих из России — приходится разбирать на запчасти другие корабли. вот Что происходит с гордостью ВМС США — Авиносцы на металлолом
"каменяр" ! ТЫ - КАБЫЗДОХ!!!
КАБЫЗДОХ каменяр ЗАГАВКАЛ МЕРЗКИМ ЛАЕМ.
"каменяр" - БРЕХЛИВЫЙ МЕРЗАВЕЦ И НЕГОДЯЙ!!!
каменяр" - БРЕХЛИВЫЙ МЕРЗАВЕЦ И НЕГОДЯЙ!!!
А.Кашпировский
Мля, у Каменяра раздвоение личности: левой рукой мастурбирует, а правой кулаком себя по яйкам бьёт.
Ждун
Не бзди, Америка не путинская, пока. Да и вряд ли она ему нужна, такая куча извращенцев, дармоедов, наркоманов и преступников. Хотя некоторые американцы были бы не против обменять его на Сонного Джо.