Здоровьеladyhealth.com.ua25 окт.

Ученые назвали самую эффективную диету

Так называемые краш-диеты более эффективны для снижения лишнего веса у жертв ожирения, чем постепенные и менее интенсивные режимы питания. К такому выводу пришли исследователи из Университета Мельбурна в Австралии.

Большинство экспертов в области здравоохранения, а также диетологов приходят к мнению о том, что долгосрочные диеты более эффективны и полезны для здоровья. Однако австралийские исследователи обнаружили, что именно краш-диеты – радикальные диеты, требующие резкого и быстрого похудения, - показывают наилучшие результаты среди взрослых людей, являющихся жертвами ожирения.

Австралийские ученые наблюдали за 200 людей с ожирением, половина из которых смогла потерять 12,5% веса тела в течение 12 недель, а вторая половина сделала то же самое в течение 36 недель. Исследователи обнаружили, что 8 из 10 человек, которые согласились на быструю потерю веса, достигли этой цели, по сравнению с со всего лишь 50% придерживающихся более спокойной диеты.

А вот количество людей, которые восстановили потерянные килограммы через 3 года, в обеих группах было одинаковым - 71%. Это позволяет сделать вывод о том, что радикальные диеты в краткосрочной перспективе эффективней обычных диет, а долгосрочной ничуть не хуже.

Как считают авторы исследования, быстрая потеря веса мотивирует людей продолжать придерживаться их рациона, так как они сразу видят быстрые результаты. К тому же содержащие значительно меньшее количество калорий краш-диеты, как правило, не содержат углеводов, которые дают "топливо" для тела, тем самым заставляя его сжигать жир более эффективно и быстро.

Источник: ladyhealth.com.ua

💬 Последние комментарии
Стесняюсь спросить...
А почему тогда в америке, "лучшей стране мира" народ грабит поезда с товарами, от того что жрать им нечего?
е
Знаю, что молчит - потому и акцентирую на этом внимание..пусть все видят это БРЕХЛО..
Кот
Да....Это же надо так было унюхаться,что потерял связь с действительностью!!!За два с половиной года Зельц ещё и не такие чудесатые идеи подкинет!!!
Антиелена
Молчит сучка, когда новости не в ее пользу!))))
Антиелена
"Вместо «Белки и Стрелки» США отправили в космос украинца" - это была Ленка-белка? Ты за себя говори, ушлепок! Пи..дуй ка на орбиту да укроспутник почини, который недавно запустила "аграрная держава"...
е
Именно что в иллюстраторе))) и ты ОПЯТЬ свой опыт и воспоминания другим приписываешь..все так в подробностях...не доходит до тебя недоумка, что ТВОИ половые похождения никого тут не интересуют...
е
Елена, не страна, а мечта,да? Грабь, воруй и ничего тебе за это не будет...