Употребление орехов два раза в неделю помогает снизить риск сердечного приступа
Здоровьеnewsyou.info04 сентября 2020

Употребление орехов два раза в неделю помогает снизить риск сердечного приступа

Недавнее исследование показало, что употребление орехов не менее двух раз в неделю связано с 17-процентным снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Результаты исследования, которые были представлены на Конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC), демонстрируют важность добавления орехов в здоровую диету для предотвращения сердечных заболеваний, таких как сердечный приступ.

Ешьте орехи два раза в неделю для здоровья сердца

В исследовании ученые изучили связь между употреблением орехов и риском сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Они рассматривали ишемическую болезнь сердца, инсульт, общее сердечно-сосудистое заболевание, смертность от всех причин и смерть от сердечно-сосудистых заболеваний в качестве конкретных исходов.

Исследователи оценили потребление орехов участниками с помощью утвержденного опросника по частоте приема пищи. Грецкие орехи, миндаль, фисташки, фундук и семена были одними из разновидностей орехов, которые присутствовали в рационе участников.

Ученые обнаружили, что употребление орехов два или более раз в неделю было связано с 17-процентным снижением риска сердечно-сосудистой смерти. Эта связь оставалась неизменной даже после учета ряда переменных, таких как возраст, пол, образование, курение и физическая активность.

Авторы предупредили, что орехи следует есть в умеренных количествах, поскольку они высококалорийны. Следует ограничить их потребление умеренными количествами. Врачи рекомендуют употреблять не более 30 граммов несоленых орехов в день как часть здорового питания.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Гость
И такое бывает.
Гость
И "авторы...(некоторых) книг не были просто фантазёрами. Они имели широкий кругозор, пытливый ум, интуицию, а ряд из них – доступ к информации с грифом «секретно». ... это и пример чешского писателя Карела Чапека (1890-1938). ... Чапек предвосхитил появление роботов в ХХ веке. ... 100 лет назад Евгений Замятин описывал тоталитарное общество далекого будущего, где люди не будут иметь имен, вместо них – цифровые идентификаторы. ... Деградация человека поощряется власть имущими: ведь легче управлять скотом, чем человеком".
Гость
А отзывы...
Гость
И "авторы...(некоторых) книг не были просто фантазёрами. Они имели широкий кругозор, пытливый ум, интуицию, а ряд из них – доступ к информации с грифом «секретно». ... это и пример чешского писателя Карела Чапека (1890-1938). ... Чапек предвосхитил появление роботов в ХХ веке. ... 100 лет назад Евгений Замятин описывал тоталитарное общество далекого будущего, где люди не будут иметь имен, вместо них – цифровые идентификаторы. ... Деградация человека поощряется власть имущими: ведь легче управлять скотом, чем человеком".
Гость
И "авторы...(некоторых) книг не были просто фантазёрами. Они имели широкий кругозор, пытливый ум, интуицию, а ряд из них – доступ к информации с грифом «секретно». ... это и пример чешского писателя Карела Чапека (1890-1938). ... Чапек предвосхитил появление роботов в ХХ веке. ... 100 лет назад Евгений Замятин описывал тоталитарное общество далекого будущего, где люди не будут иметь имен, вместо них – цифровые идентификаторы. ... Деградация человека поощряется власть имущими: ведь легче управлять скотом, чем человеком".
Гость
А отзывы...
Гость
И "авторы...(некоторых) книг не были просто фантазёрами. Они имели широкий кругозор, пытливый ум, интуицию, а ряд из них – доступ к информации с грифом «секретно». ... это и пример чешского писателя Карела Чапека (1890-1938). ... Чапек предвосхитил появление роботов в ХХ веке. ... 100 лет назад Евгений Замятин описывал тоталитарное общество далекого будущего, где люди не будут иметь имен, вместо них – цифровые идентификаторы. ... Деградация человека поощряется власть имущими: ведь легче управлять скотом, чем человеком".
Авторские статьи
Видео5 часов назад
Нагорный Карабах: Алиев просчитался? Дмитрий Джангиров | Тоска ЗЕленая. Д.Джангиров и К.Бондаренко
Экономика10 часов назад
Земельный беспорядок
Экономика12 часов назад
Доллар, таможня и жадность. Почему торговцы начали переписывать ценники и что подорожает больше всего
Геополитика13 часов назад
Зачем румынам Крым?
Политика13 часов назад
Гордость нации
Политика14 часов назад
Выступление Зеленского в ООН "о российской агрессии на Донбассе" даже не стали переводить с украинского
Политика14 часов назад
Нам воспитали целую толпу компрадоров без чувства родины
Политика15 часов назад
«Переговоры практически остановились»: чем вызвана отставка первого замглавы украинской делегации в ТКГ по Донбассу 7
Политика15 часов назад
Боязнь Лукашенко. Почему МИД Украины отказался признать президента Белоруссии нелегитимным 2