Упражнения, которые помогут избавиться от голода во время диеты
Здоровьеnewsyou.info09 марта 2020

Упражнения, которые помогут избавиться от голода во время диеты

Специалисты Университета Западной Австралии рассказали об упражнениях, которые помогут избавиться от голода во время диеты. Оптимально для этого подойдут небольшие нагрузки с коротким интервалом между подходами.

Ученые провели исследование и установили, что чувство голода стимулируется гормоном герлином. Когда организму начинает не хватать питательных веществ, он вырабатывается значительно быстрее, заставляя человека постоянно думать о еде. Чрезмерное количество герлина в организме также может быть связано с психологическими проблемами. Особенно это касается людей, для которых переедание стало привычкой.

В ходе исследования специалисты проанализировали количество соответствующего гормона в организме 40 испытуемых. По словам ученых, женщины реагируют на постоянные физические нагрузки менее явно, чем мужчины. Из-за этого избавиться от чувства голода путем активности им сложнее, чем представителям сильного пола.

Написать комментарий
Авторские статьи