Вчені розповіли, чи можна уникнути деменції
Здоровьеzdorovia.com.ua25 июля 2020

Вчені розповіли, чи можна уникнути деменції

Американські дослідники з університету Бостона довели, що регулярні фізичні вправи знижують ризик розвитку деменції (старечого недоумства) і покращують розумові здібності.

Всього в дослідженні взяли участь більше двох тисяч осіб, серед них тисячі двісті сімдесят шість жінок і +1078 чоловіків, пише журнал JAMA Network.

Стан мозку відстежували акселерометрами і за допомогою магнітно-резонансної томографії в період з 2016 по 2019 роки.

Деменція - що це?

Це синдром порушення когнітивних функцій в результаті органічного ураження мозку. Частота деменції збільшується з віком. В Україні деменцією страждають 63 тисячі людей щорічно хворіють понад 4,5 тисячі осіб.

Вчені зробили висновок, що кожна додаткова година навіть елементарних фізичних вправ сприяє запобіганню старіння мозку на 1,1 року.

Повільніше (на 1,5-2,2 року) старів мозок у тих, хто займався спортом і проходив більше 7500 кроків. Крім того, дослідники відзначили, що поки точно незрозуміло, скільки вправ може бути достатньо для того, щоб виключити ризик деменції. Однак, вони рекомендують займатися спортом не менше 250 хвилин на тиждень (більше 4 годин).

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Елена
Нет диагноза от психиатра и не было никогда,там всё в норме,я надеюсь, понимаю что не молодею,а значит и угасание мыслительных процессов может быть,все под богом ходим, ничего гарантировать нельзя.
Елена
Я Роджер не психиатр,не врач и не медсестра,но сдаётся мне что ты не в себе, серьёзно,ну всё время цитаты вставлешь, наверное, может быть ты человек со справкой,не хочу тебя оскорблять или обидеть,но по суди сам,от Петра который здесь,если это не программа какая-то,то ты такой же больной.
Весёлый Роджер
Ну да мне виднее - ты же у нас пердун мудак переодетый в дивчину, а не я! Это уже все видят! Ты с ответом не тяни! Тебе ещё про мукомольные заводы отвечать! Я ответа про мукомольные заводы - уже 2 неделю! Ты сам поднял тему и слинял! Ты шизофреник Шмуля, у тебя какой диагноз?
Весёлый Роджер
Да чего уж тут не писать - если грамотно и по делу! Пусть все видят и читают, что не Я один такого мудака примечаю! Тоже мне тут "дивчина тугодне" в розовых труселях, пердун примитивный, срань злобнозавистливая!
Елена
Не знаю, тебе виднее.,ты у нас алкаш,а не я.
Весёлый Роджер
Так все алкаши оправдываются, когда пережрут фунфыриков! А ещё, они всегда звиздят шо тильки именно им алкоголь необходим!
Елена
Уже чужие цитаты начал писать ,не мои, болезнь усугубляется, прогрессирует, печально, очень.