Здоровьеgazeta.ua30 нояб.

Вісім причин відмовитись від цукру і почати їсти мед

Тим, хто хоче зберегти здоров'я, сили та працездатність, варто відмовитись або принаймні якомога менше вживати білий цукор-пісок. Таку думку у коментарі дляGazeta.ua висловила столичний терапевтЮлія Кащенко. "Цукор — штучний висококалорійний продукт. У цукрі немає вітамінів, немає клітковини і мінеральних речовин.При регулярному вживанні цукор виснажує підшлункову, щитовидку, серце, печінку. Крім того, від цукру швидко повніють. Замість цукру-піску раджу вживати мед. Він більш калорійний, проте значно солодший за цукор. Тому меду їдять менше по кількості". Цукор відкладається у печінці у вигляді глікогену. Якщо його запаси перевищують норму, то з'їдений цукор починає відкладатися вже у вигляді жирових запасів. Зазвичай — на стегнах і животі. Вчені давно встановили зв'язок надлишкового вживання білого цукру і порушеннями роботи серця. Цукор згубно діє на діяльність серцевого м'яза. Також достеменно відомо, що цукор знижує імунітет. "Чим вищий рівень цукру у крові, тим слабшим стає опірність організму до хвороб. Приміром, при діабеті організм не може засвоювати цукор, і він поступово накопичується в організмі. Імунітет при цьому стає значно нижчим. Натомість мед на більш ніж 70 відсотків складається з глюкози і фруктози. При регулярному вживанні ризику перевантажити підшлункову немає. Мед швидко засвоюються і дає максимальну користь". Склянка ледь теплої води з чайною ложкою меду й соку лимона натще зранку запускає обмін речовин. Такий напій корисно вживати кілька разів на день, але не раніше ніж за півгодини до їди. "Збільшить користь меду імбир: добре покласти чайну ложечку меду в теплий, але не гарячий, імбирний чай. Від нього швидко минає застуда. А схуднути легше можна, якщо з'їдати щодня три-чотири невеликих шматочка свіжого кореня імбиру, злегка намащених медом. Ефект буде, якщо не ласувати іншими солодощами. Вчені довели, що білий цукор знижує силу імунітету в 17 разів. А мед — зміцнює. Це ще одна причина замінити цукор на мед". Мед проявляє антибактеріальну, антивірусну дію. "Як я вже сказала, мед багатий на фруктозу, тому його можна вживати людям, хворим на діабет. А гречаний мед багатий на залізо. Це корисно людям з анемією. При регулярному вживанні мед покращує травлення, стан кісток та зубів та зміцнює імунітет".

💬 Последние комментарии
наблюдатель
"На Украине ложно-власть пришла с Майданом. И началась тяжелая гражданская война. Вот только все закончилось горем и обманом. А значит горя нахлебаемся сполна" (творч. зарисовка). Да "на чужой, навязанной нам извне Гражданской войне — навязанной США и их евросателлитами, ястребами войны. Не станут погибшие за фашистскую Украину героями, не войдут они в историю победителями. Убивать собственный народ нельзя!"
Гость
И если поживём... и как-то так.
Гость
А Зеленский "бравирует этим (ложью, клеветой) перед обманутым избирателем". ... "власть (антинародная) желает закрыть рот всем своим потенциальным критикам". ... "Владимир Зеленский молодой, остроумный", но уже замаранный кровью жителей Донбасса и жертв политических репрессий по лжи, клевете осуждённых (убитых) людей... а ЧТО сам по себе Зеленский позоришься пред всем ЧЕЛОВЕЧЕСТВОМ ? ...ПОЗОРИЩЕ... ПОЗОРИЩЕ... ПОЗОРИЩЕ на долгие годы...
Макс
"На Украине ложно-власть пришла с Майданом. И началась тяжелая гражданская война. Вот только все закончилось горем и обманом. А значит горя нахлебаемся сполна" (творч. зарисовка). Да "на чужой, навязанной нам извне Гражданской войне — навязанной США и их евросателлитами, ястребами войны. Не станут погибшие за фашистскую Украину героями, не войдут они в историю победителями. Убивать собственный народ нельзя!"
наблюдатель
Кому чего... и такое бывает.
Макс
Знаем, что "преступления нацистского режима" срока давности не имеют. Изверги и отщепенцы рода человеческого, уже всегда по своим злодействам на виду у всех. ... "В Нюрнберге было очень четко сформулировано, что преступными являются любые формирования СС и дан их перечень, где есть место и дивизии "Галичина". Любая попытка реабилитации этих (мерзких) людей пойдет во вред Украине.
Гость
Вот идиот …. Каждый со своим индивидуальным гробом пусть приезжает ..
Авторские статьи