ЗдоровьеOct 3

Вот почему вредно есть овсянку каждый день - есть и альтернативные варианты привычного завтрака

Употреблять кашу можно не чаще 2-3 раз в неделю.

nk_hauz/T-C9NVD7R.webp

Вот почему вредно есть овсянку каждый день - есть и альтернативные варианты привычного завтрака. Употреблять кашу можно не чаще 2-3 раз в неделю.

Каша "красоты", или обычная овсянка, не так полезна, как считалось ранее. Диетологи уверены, что ежедневное употребление овсяной каши может спровоцировать развитие тяжелого хронического заболевания, информирует Ukr.Media.

В овсянке содержатся фитаты - вещества, которые затрудняют нормальное усвоение кальция, в результате чего в организме наблюдается его недостаток. Поэтому отсутствие необходимого количества кальция неизбежно приводит к остеопорозу.

"Чтобы не допустить подобного, овсянку нужно есть не каждый день, а 2-3 раза в неделю".

В качестве альтернативы на завтрак можно готовить блюда из гречневой или ячневой крупы, а также риса или булгура.

Однако овсяное молоко, совсем безвредный продукт. В нем содержится витамин D, который способствует росту волос и ногтей и улучшает настроение.

💬 Последние комментарии
мим
интересно
Рука Авакова и Бе Бе бе (Мимино 2.0)
"Саакашвили покинул орбиту Украины... благодаря Авакову" - признался бывший президент Грузии. Ради такой навязчивой идеи.министру даже пришлось покинуть свой "хлебный" пост, а самому Мишико уносить ноги в ящиках с кинзой и укропом. - "Я испитываю к падсудимому Саакащвилли такой неприязнь, что даже кушать немогу" - признался Аваков
UA и ещё Уее - или стара дупа НЭ гуде по новому
Юлия Тимошенко,,, опять... в очередной раз для тупых, повторно призвала граждан Украины собраться на очередную бессрочную акцию протеста 15 ноября. Никто не выЖил, и не выШел...💩🐻 🎅🎄👉⏰
🐓🎈🎈🎈🎈🎈 ☦FãňŦøm☦АС
Шатун в космосе, или разоблачён очередной фейк Мосфильма? вот почему Американцы опять летают на санкционных Российских членовозах в КОСМОС
ОПЯТЬ НАХИМИЧИЛИ?
В украине обнаружили картофель, заражённый раком! Небось удобрения из йеуропы применяли! Своих то уже нет... А тут ещё BASF просится, - украинцы вообще магнитофонной лентой срать будут!!!
📘 🎭 🐙 Дiд Панас, и донаты! Ось така хуйня, малята
Закрытие EX.UA - УКРАИНСКОГО НАЦИОНАЛЬНОГО ЮТУБА
ПРОСНИТЕСЬ! ВЫ СРЁТЕ!
"Работы согласно графика должны быть закончены в 2016 году" ??????? Проснитесь, вы срёте! Уже 2021 год заканчивается!!!