ЗдоровьеJun 2

Врачи перечислили первые симптомы дефицита омега-3 в организме

Как организм может сигналить о нехватке омега-3.

nk_hauz/-mbbcj5ue4rqvogfg0ad.jpg

Врачи перечислили первые симптомы дефицита омега-3 в организме. Как организм может сигналить о нехватке омега-3.

Сигналом недостатка полиненасыщенных жирных кислот омега - 3 в организме часто становится ухудшение состояния кожи.

"Испорченная" кожа, которая становится слишком сухой, чувствительной, покрывается акне, называется врачами среди частых симптомов дефицита омега - 3 в организме. Когда их содержание достаточно кожа лучше защищена от раздражителей. Также в ней лучше удерживается влага.

Кроме этого, от уровня омега - 3 в организме может зависеть состояние волос. Если меняется плотность шевелюры, ее структура, это может быть показателем недостатка жирных кислот.

Также есть данные о том, что омега-3 являются веществами, необходимыми для функционирования головного мозга. Неврологические, эмоциональные проблемы могут сигналить о их недостаток.

Многие исследования показывают корреляцию между низким уровнем омега - 3 и более высокой частотой депрессии.

Дополнительно эксперты порекомендовали обращать внимание на следующие признаки, которые могут сигналить о проблеме:

жажда,

ломкость ногтей,

суставная боль,

утомляемость,

частые простуды.

💬 Последние комментарии
Весёлый Роджер
ЭЙ Шмуля Сруль - сраный дедуль! Ты чаво с вопроса соскочил? ЭЙ, отвечай дэбил!!! Таки кто же убил евреев до прихода немцев у самом украинском щиром Львыве?
Каменяр
З розіпятого малюка кров пити - це звичайна справа для високодуховних великоросов, майже подвиг...
е
Елена, ну что же ты??? Не стесняйся, поведай своё высокоученое мнение))))
Елена
Всё от безнаказанности,от неё.А Роджер сучий потрох,не знаю что жто,но это он,хе, кушай козлослик,жри , надеюсь твоё брюхо получило то что хотелр,это после то голодных советских времён,да кАзлина?пух ты тогда с голодухи,умирал?тварюка.
е
Елена, где же твои высокоумные комментарии на тему что газ вообще не нужен и его можно не покупать??? Это ж тебе морячки под мостом рассказали...
Елена
Реальная экономика, финансовая или сферы услуг, всё там считается ВВП
УПС
ГЕЙТСЫ ИНВЕСТОРЫ ВОЗ. Это частная лавчонка. которая не несет никакой пользы увы.