Врачи рассказали, чем грозят здоровью различные виды обуви
Здоровье29 мая 2021

Врачи рассказали, чем грозят здоровью различные виды обуви

К выбору обуви надо относиться очень ответственно.

Врачи рассказали, чем грозят здоровью различные виды обуви. К выбору обуви надо относиться очень ответственно.

Принято считать, что обувь на высоком каблуке - опасное для здоровья и в частности для позвоночника. Однако, и туфли на плоской подошве чреваты Не менее серьезными проблемами. Каково же обувь вредное и которое следует носить, чтобы не нанести вред позвоночнику? Вот что говорят на эту тему специалисты

Почему необходимо правильно подбирать обувь?

"Когда мы стоим прямо, нагрузка на наши суставы и связки распределяется равномерно, - комментирует врач-остеопат. - Если тело принимает неправильное положение, напряжение в некоторых мышцах и связках увеличивается, а в других, наоборот, ослабевает. .. Неудобная обувь может не только провоцировать возникновение болезненных ощущений, но и приводить к развитию серьезных заболеваний, поэтому к его выбору нужно отнестись очень ответственно ".

Обувь на высоком каблуке и шпильке

Если вы носите обувь на каблуке выше 5 сантиметров, это создает серьезную нагрузку на позвоночник. Поскольку икроножные мышцы постоянно находятся в сокращенном состоянии, подтягивается и ахиллово сухожилие, и напряжение мышц "ползет" дальше, к пояснице и шее ... Любительницам такой обуви в первую очередь грозит ишиас - защемление и воспаление седалищного нерва в пояснично крестцовом отделе позвоночника. А Саймон Шафер из Лондонской школы остеопатии считает, что постоянное ношение обуви на высоких каблуках приводит к мигрени.

При ношении обуви на шпильках центр тяжести тела смещается вперед, и в результате бедра и позвоночник перестают находиться на одной линии. Для удержания равновесия на шпильках приходится постоянно напрягать мышцы голеней и спины. Кроме вероятности падений и травм, у тех, кто носит туфли на шпильках постоянно могут развиться проблемы с позвоночником и поясничным отделом или обостриться уже имеющиеся заболевания позвоночника.

Всем женщинам остеопаты советуют носить туфли на высоких каблуках и шпильках не более 2: 00 в день и надевать их только на выход.

Обувь на плоской подошве

По статистике американских ортопедов, за последние годы в несколько раз выросло количество обращений от женщин, которые носят исключительно обувь на плоской подошве типа балеток. Пациентки жалуются на боли в ногах и спине и другие неприятные симптомы. Дело в том, что в плоской обуви стопа является неустойчивой, ведь постоянно съезжает при ходьбе во внутреннюю часть. В результате растягиваются связки и сухожилия, на ногах образуются косточки и мозоли, искривляются пальцы, деформируются коленные суставы, возникают искривления позвоночника и артрит.

Кеды дают примерно такой же эффект, как и балетки. Даже если вы человек, а не женщина, если вы носите кеды, вы не застрахованы от проблем с позвоночником.

Некоторые носят "плоское" обувь вместе со специальными ортопедическими стельками, но стелька не заменяет каблук, она только делает ходьбу более комфортной за счет амортизации.

Шлепанцы и вьетнамки

В такой обуви отсутствует пятая, поэтому стопа во время ходьбы находится в постоянном напряжении. Если их носить долго в течение дня - через постоянное напряжение ног в дальнейшем могут возникнуть болезненные ощущения в пояснице, шее, появятся боли в спине или головные боли ... Вьетнамки и шлепанцы можно носить только на небольшие расстояния - на пляже, в бане, сауне, дома.

Какую обувь полезнее для позвоночника?

Практически все эксперты здесь солидарны: если вы не хотите проблем с позвоночником, следует выбирать туфли на низком каблуке. Группа американских медиков во главе с врачом-ортопедом Майком О"Нил рассчитала идеальную высоту каблука для женской обуви. По словам доктора Онила, наиболее оптимальный для здоровья небольшой каблук высотой 2, 5 сантиметра.

Если же носить каблуки большей высоты, то "при ходьбе за высоких каблуков приходится поднимать пятую выше", - комментирует О"Нил. Другие специалисты указывают оптимальный диапазон высоты каблука обуви от 2 до 3 сантиметров. В этом случае она удобна, опора привычная для нас, а нагрузка на опорно-двигательный аппарат распределяется правильно.

К таким видам обуви относятся, например, кроссовки. Сегодня модно сочетать их даже с платьями. Если же говорить об открытом летняя обувь, то лучше выбирать сандалии или босоножки с ремешками, которые хорошо удерживают носок и пятку. Необходимо по возможности покупать обувь из натуральных, а не синтетических материалов, ведь оно садится хорошо на ногу и не ограничивает свободу стопы, также в конечном итоге позволяет сохранить здоровье позвоночника.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
999
По сути суко-Псаки признается,что кровь 250 убитых детей Донбасса и на руках вояк США
е
логично, от ТЕБЯ НИ ОДНОГО ОТВЕТА нет.. так что давай отвечай...
гость
автор видимо не в курсе, что бюджетные школы в Сша, в отличии от частных - финансируются за счёт местного бюджета, округа или города. В основном с аренды недвиги и бизнеса муниципальных властей. И соответственно - разбег "долгов по школе на одного учащегося" в Сша различается в неимоверно широких пределах. Нигде в мире нет такой сегрегации и расслоения по фондам. Это как витрина супермаркета - есть пластиковое говно, а есть СуперВипЭксклюзивДорогоБогато предложение. Если райончик бедный, то и школа там будет никакая, если средненький - более-чем, а если богатый район - то и обучалка тат будет поднебесная. Поэтому пропагандисты всех мастей, когда пишут про образование в Сша - никогда не останутся без работы. Хотите показать нищету и местное отребье напополам с бандитизмом и люмпеном? - идите в гетто какое-нибудь. Где и находятся школы, которых сидят без деньгов, потому как финансы округа в яме. Хотите показать охренительные долги за дорогое обучение? - идите в высшую лигу. Понятно, что надо при этом всячески умалчивать, что первые "бюджетные школы" - живут на подножном корму депрессивного района, а вторые, невзирая на высокие затраты по обучалке, - в массе без проблем способны оплатить обучение просто из-за высоких личных доходов и богатеньких спонсоров. А тот пропагандист, который ищёт "дорого и на халяву" - тем надо идти показывать рекламные частные школы для "одарённых" (баблом родителей) дитёв и дитяток. Если им конечно частная охрана на входе звиздюлей не пропишет. Именно про такие частные школы на частном спонсоре как правило пишут, когда хотят показать охеренные долги чьих-то там несбывшихся школьно-образовательных "инвестиций". На долю частных школ в Сша по статистике приходится меньше 40% учащихся (и их количество в Сша растёт), и догадайтесь кто там преимущественно учится? - тадам, иностранные граждане. Родители которых напи...дили у себя в колониях Сша денег, вывели в офшоры и вкладывают их в любимое чадо. И фонды пожертвований делают, чтобы не только помочь "любимой школе" обучить малятко, но ещё и легализовать в Сышыа бабло. У таких вип-школ - спонсоры не переводятся, очередь стоит, не всякое бабло ещё и зайдёт туда. Селяви капитализома однако. Сша в плане образования - не усреднённая лавочка, это - система контрастов. Тот, кто хочет чтобы качество "западного образования" было для всех ровно, но мечтают, чтобы фин.отдача с него была бы как при капитализме - или дурак, или иллюзионист, или латентный офшорник, скрывающийся от налоговых органов. Никак не коммунист или социалист, первое в Сша является преступлением по умолчанию, а второе - живёт на спонсорских подачках олигархата, как и вся американская система социального неравенства и сегрегации. "Американская школа" создана не для обучения "быдла или элиты" - она працюе для собственных прибылей и выбрабовки кадров того самого мирового глобализьма. И уровень доходности её (америк. системы обучения) по общему итого - складывается на треть из своих, а 2/3 иностранного бабла. Такой она создавалась и такой она получилась. Жёсткая сегрегация и сословного капитализьма не по уровню мозгов, а по уровню доходов - ещё раз, мировых доходов. Такая жопа кстати ждёт всех, кто берёт на себя "американскую модель гегемонизьма", не только в России или Японе-матери якось.
Игбун Хохлов
Дневник американца. Воскресенье. Скучно Понедельник. Сосед отравил мою собаку. Вторник. Я отравил собаку соседа. Среда. Сосед зарезал мою жену. Четверг. Я зарезал жену соседа. Пятница. Сосед расстрелял всю мою семью. Суббота. Я расстрелял всю семью соседа. Воскресенье. Скучно.
Гость
Уровень чистокровного жида, и никак иначе.
Гость
Ленка-Шмуля тупо сосет! У неё слов человеческих нет только чмок-чмок ! Тупая придорожная блядина !!!
Голову отрезали
Просто он российский патриот... У него детская психическая травма. Мозжечок травмировался. И теперь он боится чеченских головорезов. Его зарезать нужно.