Зачем нужно пить утром теплую воду с куркумой!
Здоровье12 мая 2021

Зачем нужно пить утром теплую воду с куркумой!

Какие полезные свойства куркумы?

Зачем нужно пить утром теплую воду с куркумой! . Какие полезные свойства куркумы?

Большинство из вас знает, что утром пить теплую воду полезно. Она очищает организм изнутри, смывает токсины из пищеварительной системы, усиливает обмен веществ, очищает кожу и т. Д.

Но, знаете ли вы, что если добавить в воду куркуму, то польза от этой процедуры удвоится в разы! Добавление этой мощной специи в теплую воду - одно из лучших средств, которые вы можете применить для пользы своему здоровью. Далее подробнее о преимуществах этого напитка и меры предосторожности, кому вода с куркумой противопоказана или требует консультации врача.

Преимущества теплой питьевой воды с куркумой утром:

Мгновенный импульс для нашей иммунной системы

Липополисахарида (эндотоксины) в куркуме повышают иммунную систему организма и снижают риск заражения гриппом или другими неприятными инфекциями. Регулярное употребление воды с куркумой, особенно в зимние месяцы, безусловно, помогает защититься от вирусов, которые широко распространены в осенне-зимний период. ·

улучшает пищеварение

Куркума поощряет желчный пузырь производить желчь и другие ферменты, которые помогают организму правильно переваривать пищу. Когда вы начинаете свой день с куркумы, вы даете установку своей пищеварительной системе на часть дня - правильно переваривать пищу.

Поддерживает уровень сахара в балансе

Куркума помогает организму правильно обрабатывать сахар внутри пищи, предотвращает высокие прыжки сахара в крови. Это свойство куркумы очень полезно для людей с диабетом. ·

Помогает в борьбе с лишним весом

Питьевая вода куркумы предотвращает накопление жира в организме. Это очень полезно для процесса потери веса. ·

уменьшает воспаление

Вода с куркумой останавливает воспаление, которое предотвращает повреждение тканей суставов. Это предотвращает или снимает боль в суставах и артрит. Поэтому для людей с артритом тепла стакан воды с куркумой - блестящее начало дня. ·

Улучшает здоровье и цвет кожи

Куркума положительно влияет на здоровье кожи. Куркума - природный очиститель крови. Она удаляет токсины из крови. Куркума также обладает антиоксидантным свойством, которое защищает кожу от повреждения свободными радикалами и помогает осветлить кожу, придает ей красивый естественный цвет.

Куркума защищает мозговые клетки

Куркума снижает шансы развития болезни Альцгеймера. Ученые обнаружили, что куркумин, обнаруженный в куркуме, противодействует симптомов болезни Альцгеймера, блокируя образование бета-амилоида, белкового вещества, которое, как полагают, вызывает потерю клеток и тканей. Кроме того, куркума также уменьшает воспаление нервных тканей. ·

Снижает риск рака

Регулярное потребление куркумы может значительно снизить риск развития рака. Куркума - один из лучших способов предотвратить опухоли, вызванные радиационным воздействием. ·

Обеспечивает здоровье сердца

Куркума связана с более низким уровнем холестерина и предотвращения атеросклероза, который является нарастанием бляшек в артериях, которые могут привести к инсульту или сердечного приступа. Куркума также может помочь защитить от сгустков крови, развиваются на стенках артерий.

В каких пропорциях следует использовать куркуму?

От 1/4 до 1/2 чайной ложки порошка куркумы развести в одном стакане горячей или комнатной температуры воды - более чем достаточно в день. Вы также можете добавлять куркуму в воду с лимоном и медом.

Если возможно, добавьте щепотку черного перечного порошка в воду с куркумой. Добавление черного перца в куркуму с водой или куркуму с пищей повышает биодоступностькуркумина в 1000 раз через горячего свойства черного перца, называемого пиперин. Вы также можете попробовать молочный латте с куркумой; чай с куркумою- успокаивает тело и чувства. Первым делом, выпивая теплую воду с куркумой утром, вы можете убедиться, что ваше тело получает противовоспалительные и антибактериальные свойства. Поэтому лучше всего принимать куркуму, прежде чем вы едите или пьете еще с утра.

Меры предосторожности:

Курукума в Аюрведе считается саттвичной специей (саттва - доброта) и антисептическим средством. Обладает множеством полезных свойств.

Согласно Аюрведе непереносимость куркуму в высокой Питты, при острой желтухи и остром гепатите. Запрещено использовать при желчнокаменной болезни и закупориваниы желчных путей. Также следует воздержаться от данной пряности при гастрите и язве желудка.

Хотя куркума считается безопасной, если брать ее в рекомендованных дозах, беременным женщинам следует избегать приема куркумы, потому что это может оказывать стимулирующий эффект на матку. Кроме того, если у вас есть проблемы с пищеварением, такие как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ поговорите с врачом перед использованием куркумы.

Слишком большое количество куркумы может вызвать расстройство желудка. Всегда сначала поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять эти специи в ежедневные процедуры, чтобы убедиться, что нет никаких противопоказаний для вашей личной ситуации.

В случае отсутствия противопоказаний, ученые рекомендуют употреблять куркуму ежедневно. Средняя дневная доза 2-2, 5 грамм.

Написать комментарий