Периоды обильных застолий могут оказывать серьезное давление на печень, поэтому важно позаботиться о ее восстановлении.
Об этом сообщает Независимый Регион со ссылкой на Radiotrek.
Природные средства и рекомендации помогут органу работать эффективнее и быстрее восстановиться.
Расторопша — натуральный защитник печени
Одним из самых эффективных природных средств для поддержания здоровья печени является расторопша. Семена этого растения содержат силимарин, мощный антиоксидант, который:
- Снижает воспаление;
- Укрепляет мембраны клеток печени;
- Способствует восстановлению тканей.
Чаи, настои и экстракты расторопши могут стать отличным дополнением к рациону, особенно после переедания и употребления тяжелой пищи.
Имбирь и куркума — специи для печени
Имбирь и куркума не только добавляют блюда яркий вкус, но и обладают целебными свойствами:
- Имбирь уменьшает воспаление и поддерживает нормальный метаболизм;
- Куркума стимулирует выработку желчи, что улучшает переваривание жиров.
Добавление этих специй в чай, супы или овощные блюда принесет пользу как печени, так и общему самочувствию.
Шиповник и ромашка — дополнительные помощники
Шиповник и ромашка, хоть и менее известны в контексте восстановления печени, также обладают полезными свойствами:
- Шиповник богат витамином C, укрепляет иммунную систему, защищает клетки печени от повреждений и способствует оттоку желчи;
- Ромашка обладает противовоспалительным и спазмолитическим эффектом, улучшает пищеварение и облегчает общее состояние.
Настои из этих растений — это мягкий способ поддержать организм после чрезмерного потребления пищи и алкоголя.
Ранее НР писал о том, как можно улучшить зрение: и дело не в моркови и чернике.