Тестостерон – важнейший мужской гормон, отвечающий за половую функцию, уровень энергии, мышечную массу и общее самочувствие. Об этом сообщает Nk.
Его снижение с возрастом – естественный процесс, но иногда нехватка тестостерона проявляется слишком рано, приводя к неприятным симптомам.
Основные признаки нехватки тестостерона
- Снижение либидо и проблемы с эрекцией
Одним из первых тревожных сигналов является уменьшение полового влечения и нарушения эрекции. Поскольку тестостерон регулирует сексуальную активность, его нехватка может привести к серьезным проблемам в интимной жизни. - Хроническая усталость и снижение энергии
Если даже после полноценного сна вы чувствуете себя разбитым и уставшим, это может быть связано с низким уровнем тестостерона. Гормон играет ключевую роль в поддержании жизненного тонуса. - Потеря мышечной массы и увеличение жировых отложений
Тестостерон отвечает за рост мышц, поэтому его нехватка может приводить к ослаблению мускулатуры и набору веса, особенно в области живота. - Перепады настроения, раздражительность и депрессия
Гормон влияет на эмоциональное состояние, и его дефицит может проявляться повышенной раздражительностью, тревожностью и даже депрессивными состояниями. - Проблемы со сном
Многие мужчины с нехваткой тестостерона жалуются на бессонницу или поверхностный, некачественный сон, что еще больше усугубляет чувство усталости. - Снижение когнитивных функций
Замедление мыслительных процессов, ухудшение памяти и концентрации – еще один признак гормонального дисбаланса.
Что делать, если вы заметили эти симптомы?
При появлении нескольких тревожных признаков стоит обратиться к врачу-эндокринологу или урологу. Специалист назначит анализы для определения уровня тестостерона и, если необходимо, подберет соответствующую терапию.
Поддерживать нормальный уровень тестостерона помогают регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, полноценный сон и минимизация стресса.
Напомним, ранее сообщалось о том, какие фрукты улучшают здоровье печени: неожиданное открытие ученых.
