Замедление роста волос или их выпадение — распространённая проблема среди мужчин и женщин. Об этом сообщает Nk.
Часто причина кроется в том, что волосяные фолликулы переходят в фазу «сна» — они перестают активно функционировать, но не отмирают. При правильном подходе их можно «разбудить» и вернуть к активному росту. Эксперты по уходу за волосами объясняют, как это сделать безопасно и эффективно.
🔹 1. Регулярный массаж кожи головы
Массаж улучшает кровообращение и питание фолликулов. Достаточно 5–10 минут в день — с помощью пальцев или специального массажёра.
🔹 2. Использование активных сывороток и тоников
Средства с ментолом, кофеином, ниацинамидом, экстрактом имбиря или перца стимулируют волосяные луковицы. Их наносят после мытья и втирают в кожу головы.
🔹 3. Внутреннее питание организма
Для роста волос необходимы витамины группы B, железо, цинк, омега-3. При нехватке этих элементов стоит скорректировать рацион или проконсультироваться по поводу добавок.
🔹 4. Мезотерапия и дарсонваль
Салонные процедуры, такие как мезотерапия (введение витаминов под кожу) и дарсонваль (микротоки), показывают высокую эффективность при «спящих» фолликулах.
🔹 5. Отказ от агрессивной косметики
Шампуни с сульфатами, спиртом и силиконами могут пересушивать кожу и блокировать рост. Лучше выбирать мягкие бессульфатные средства с активными компонентами.
🔹 6. Снижение стресса и полноценный сон
Хронический стресс напрямую влияет на рост волос. Медитация, дыхательные практики и качественный сон помогают восстановить рост и здоровье волос.
Если подойти к уходу комплексно, можно не только остановить выпадение, но и вернуть волосам густоту, блеск и силу.
Еще полезно будет узнать о том, как поднять иммунитет весной.