< img src = "https://www.rb.ua/static/img/2/2/1/2148111601_85178C0A41DE0E912473DA29FAC22222274_650X410.JPG" Alt. вес " /> Эти 7 бесплатных приложений облегчат и эффективнее процесс потери веса (иллюстративная фотография: Freepik) Автор: Пол Колесник < P > Нет времени, чтобы пойти в спортзал, но хочу привести себя в форму ? Современные технологии предлагают удобную альтернативу – мобильные приложения, которые помогают похудеть без дорогих тренеров и подписок.
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ < P > Около 7 лучших приложений по снижению веса сообщают RBC-Ukraine со ссылкой на Кларка Ховарда.
< H2 > Cronometter < p >< Strong >< em > Платформа: iPhone и Android
Приложение Cronometer предлагает широкую функциональность бесплатно, в том числе сканер штрих -кодов, счетчик калорий, диету, журнал упражнений, прогресс отслеживания, потребление воды и веса, а также детальный анализ питательных веществ.
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ < P > Основная особенность Cronometter – это глубокий анализ питательных веществ, которые вы получаете даже без подписки. Приложение контролирует не только калории, но и белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.
< P > Основной экран показывает краткий обзор деятельности: серия успешных дней, история калорий и изменения веса. Вкладка «Дневник» позволяет сделать все, что есть за день. Вы можете добавить еду вручную или сканировать штрих -код.
< P > Вы также можете оставить заметки, изменить биометрические данные или записать тренировку. При подключении фитнес -устройств добавляется и избывает сон.
< p >На вкладке больше вы можете установить цели, подключить устройства или импортировать данные о медицинском обслуживании, а оплачиваемая подписка не требуется.
< P > Доступно < Стронг > Золотая подпись с расширенной функциональностью: 10,99 долларов в месяц или 59,99 долл. США. < p style = "text-align: center;" > 0 ~ ~ img src = “/static/ckef2/img/1_4093.jpg” data-lazy-type = “изображение” >< Br > 0 ~ em > Cronometter (фото: холд Clark) ~/p > < H2 > FOYDACATE < p >< Strong >< em > Платформа: iPhone и Android
Fooducate Приложение. Широкий спектр бесплатных функций: сканер штрих -кода, счетчик калорий, журнал упражнений, дневник питания, напоминание, рецепты, мотивационные сообщения, трекер воды и веса, а также прогресс. < p >Ключевой особенностью FoodAcate являются подкасты о здоровье и саморазвитии. Пользователи могут слушать похудение, фитнес, пищу, психическое здоровье и различные диеты.
< P > После установки программы и регистрации вам нужно ответить на ряд вопросов о вашем образе жизни. Основываясь на этих данных, программа вычисляет рекомендуемую скорость калорий и помогает адаптировать диету.
< P > В бесплатной версии вы можете установить целевой вес и термин результата, отслеживать калории, некоторые питательные вещества, воду и прогресс за последние 6 месяцев.
< P > В настройках вы можете выбрать частоту мотивационных сообщений: во время каждого приема пищи, один раз в день, неделю или полностью отключить.
< P > Для тех, кто хочет расширить функциональность < Strng > предоставленная про-подписью: 0 ~/p > > 62 > 62 > 62 < ul > < li > 9,99 долларов в месяц
< li > 49,99 долларов в год
< li > 119,99 доллара – доступ к жизни
< p style = "text-align: center;" > 0 ~ ~ img src = “/static/ckef2/img/2_3142.jpg” data-lazy-type = “изображение” >< Br > < em > Foodacate (фото: Ховард) 62 ~/p > < H2 > My Diet Coach < p >< strong >< em > платформа: 0 >/strong > iPhone
< P >< Strong > 0 > 62 ~ Свободные функции: 0 >/strong > сканер таркодов, калорийный контакт, дневник воды и три. Награды
< P >< Strong >< em > Premium Signature: 62 ~ 62 < P > Применение моего диетического тренера предлагает геймфицированный подход к снижению веса -с внутриразличительной чиленгой, напоминаниями и рекламными акциями для прогресса. После загрузки и создания учетной записи в приложении будет спросить ваш текущий и целевой вес, а также установить результат результата.
< p >Доступна дополнительная круговая диаграмма распределения питательных веществ. Вы также можете сканировать продукты и записывать физическую активность.
< P > Интеграция технического обслуживания приложения с другими фитнес -службами и не требует подписок на базовые функции.
< p style = "text-align: center;" > 0 ~ ~ img src = “/static/ckef2/img/3_2097.jpg” data-lazy-type = “изображение” >< Br > < em > < h2 > myfitnesspal
< p >< Strong >< em > Платформа: iPhone и Android
< P >< Strong >< em > Свободные функции: 62 >/strong > калории, сканер продукта, дневник тела, воды, рецепты, рецепты, рецепты. Сообщества
< P >< Strong >< em > Premium Signature: 62 ~/strong > $ 19,99 < p >MyFitnessPal остается одним из самых популярных приложений для тех, кто контролирует вашу диету. Его бесплатной версии достаточно для базового контроля над диетой и активностью.
< P > После регистрации и ввода параметров тела и целей приложение будет предлагать ежедневные пределы калорий. На главной странице показано, сколько калорий уже потребляется, сколько сгорело и сколько осталось.
< P > В конце каждого дня доступны калории, макро- и микроэлементы. Может добавить заметки и следить за прогрессом.
< p style = "text-align: center;" > 0 ~ ~ img src = “/static/ckef2/img/4_1501.jpg” data-lazy-type = “изображение” >< Br > 0 ~ em > myfitnesspal (фото: Кларк Ховард) 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 < H2 > mynetdiary
< p >< Strong >< em > Платформа: iPhone и Android
< p >< Strong >< em > Свободные функции: 0 ~/strong >Сканер штрих -кода, счетчик калорий, дневник диеты и упражнений, отслеживание GPS, цели, трекер воды и питательные вещества, напоминания, рецепты, графика, Commuti
~ < p >< Strong >< em > Премиальная подписка: 0 ~/strong > 8,99 долларов в месяц или 62 ~ ~ < P > В отличие от многих аналогов, MyNetDiary фокусируется на ежедневном взвешивании. Данные отображаются непосредственно на основном экране, что помогает визуализировать прогресс. После загрузки и регистрации пользователь входит в основные параметры, устанавливает целевой вес, дату и желаемый темп потери веса.< P > На вкладке Coach, графики, советы и руководство применения доступны. В библиотеке есть библиотека с материалами по снижению веса. Вы можете добавить еду, воду, тренировку или сканировать продукт через центральную кнопку. Поддержал GPS для отслеживания бега, прогулок и велосипедных тряпок.
< p style = "text-align: center;" > 0 ~ ~ img src = “/static/ckef2/img/5_1132.jpg” data-lazy-type = “изображение” >< Br > 0 ~ em > mynetdiary (фото: кларк Ховард) ~/p > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 < H2 > LifeSum < p >< Strong >< em > Платформа: iPhone и Android
< P >< Strong >< em > Свободные функции: 0 >/strong ~ 62 < P >< Strong >< em > Подпись премии: 0 >/strong > от 29,99 долл. США за квартал до 99,99 долл. США. Возможные запасы и скидки
< P > Если вы только начинаете похудеть, приложение Lifeum предлагает удобный старт с прозрачным интерфейсом и основными функциями. После регистрации и введения стандартных данных приложение предложит установить цель по весу и термину достижения их.
< p >Через значок «+» вы можете быстро добавить вес, воду, блюда и упражнения. Сканер штрих -кода и быстрый поиск продуктов также доступны. Бесплатная версия показывают калории, белки, жиры и углеводы
< P > Вкладка рецептов доступна только для премиум -пользователей, но основных функций достаточно для контроля питания и воды, особенно на начальном этапе.
< p style = "text-align: center;" > 0 ~ ~ img src = “/static/ckef2/img/6_773.jpg” data-lazy-type = “изображение” >< Br > < em > LifeSum (фото: кларк Ховард) ~/p > ~ ~ > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 < H2 > Потеряйте это!
< p >< em >< Strong > Платформа: 0 >/em > iPhone и Android
< Strong >< em > Свободные функции: 0 >/strong > Калории счетчик, крахмальный сканер, дневник < p >< em > 0 > 62 ~ СПИСИНАТУРА Премии: 0 >/em > 39,999 < p >Потеряй! – Отличное решение для тех, кто хочет быстро контролировать свой вес и калории без сложных настроек. Регистрация занимает несколько минут, после чего вы можете указать желаемый вес и темпы потери веса.
< P > Основной экран показывает лимит калорий в день, текущие индикаторы и еженедельный прогресс. Макронутриенты (белки, жиры, углеводы) также отражаются. Вкладка «Журнал» содержит дневник питания с деталями для каждого приема пищи.
< P > Вы можете добавить еду, воду, вес и тренировки через кнопку «+». В дополнение к сканеру штрих -кода, функция распознавания пищи доступна на фотографии – приложение оценит его питательную ценность.
< p style = "text-align: center;" > 0 ~ ~ img src = “/static/ckef2/img/7_577.jpg” data-lazy-type = “image” >< br > 0 ~ em > Потеряйте его! (Фото: Кларк Ховард)
< p >< Стронг > Вас может быть заинтересован в:
< ul > < li > Этот простой рецепт белкового хлеба набирает популярность среди тех, кто теряет вес
< li > назван диета, которая помогает быстро похудеть
< l > тренер назвал идеальное блюдо для тех, кто хочет похудеть
< p class = "nfo" > Этот материал предназначен для общих целей и не должен использоваться для поставки медицинских диагнозов или само -медикации. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах обнаружения заболеваний. RBC-Ukraine не несет ответственности за какой-либо диагноз, который может быть поставлен читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не самолечение, и в случае какой-либо заботы о здоровье проконсультируйтесь с врачом.