< img src = "https://www.rb.ua/static/img/_/i/i/_interv_yu_a519e64e64837837dbc29c569affdc8c39_650x410.jpg" alt = "Genetic alexand kolyad Генетический и биолог Александр Колида (фото: facebook.com/alexander.koliada) Автор: Юлия Гайук < p >< Стронг > Сколько лет вы действительно – не паспортом, но по статусу ячейки ? Можете ли вы обмануть генетику, жить дольше и не стареть так быстро ? и работает ли здоровое питание, даже когда вы находитесь & quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; quot; Крайняя ДНК ? все больше и больше – в разговоре с генетикой Александра Колида с журналистом RBC -Kraine Юлией Гайук. 0 ~/p > < P > Александр Колида – украинский ученый и генетик. Ученый работал в научных учреждениях Национальной академии наук и Национальной академии медицинских наук Украины.
< p > Ученый посвятил свою работу изучению механизмов старения и генетических причин заболеваний украинцев. Его неоднократно называли «одним из самых известных научных популяризаторов» в Украине.
< p >В интервью RBC -Ukraine Колида объяснила, что такое биологический век и как это можно измерить, почему антиоксиданты и пищевые добавки часто являются пустой тратой денег, которые действительно продлевают жизнь и почему даже плохая генетика не является предложением. Ученый также рассказал, почему лекарства от редких заболеваний стоят миллионы евро и действительно ли остановить старение в ближайшие десятилетия.
< p >< strng > main: 0 ~/p > < ul > < l > Что такое биологический возраст, и он действительно важен, чем паспорт
< li > Почему антиоксиданты, пищевые добавки и гаджеты не работают, как обещано < li > Генетика против образа жизни: чем больше влияет долголетие
< li > Что делать, если у вас есть «плохие гены»: советы, которые работают < li > Почему некоторые заболевания происходят очень редко и почему их лечение стоит миллионы
< p >< Стронг >– Давайте начнем с того, что часто неверно спросить. Это возраст. В геронтологии есть концепция биологического возраста. Понимаю ли я, что это индикатор того, насколько изношенным человеческое тело ? может быть каким -то образом рассчитано ?
~ > 62 > 62 > 62 < P > – В геронтологии есть концепция биологического возраста. Необходимо понять, что не все это разделено, и не все ученые считают, что можно каким -то образом считать биологический возраст.
< p > Но в науке она стала определенной альтернативой нашему хронологическому возрасту, потому что было необходимо предсказать, насколько человек может жить, с какой скоростью он станет старым, и вероятность того, какие заболевания будут расти.
. < p > Эта вероятность должна быть как -то выражена. Лучший показатель – наш хронологический возраст, сколько лет мы написали в паспорте. Потому что люди в возрасте 30 лет, в 50 – в других, в 70 – другие процессы идут в организм.
< p >Но была идея, что, возможно, в дополнение к этому возрасту, есть еще один показатель, который более точно предсказывал бы, что человек произойдет и какие заболевания характерны для нее.
< p > Например, нам 30 лет, но вы можете рассчитать любую такую цифру, которая покажет, что наши клетки будут функционировать у 25-летнего человека,
~ < P > Эта концепция называлась биологическим возрастом. В разные десятилетия к ней подошли по -разному. Иногда это измерялось различными физическими упражнениями, как умело человек может встать со стула или выйти с пола без помощи рук, сколько он может стоять на одной ноге и т. Д.
< p > Когда биохимические анализы крови появились в широком использовании, эта эпоха началась и пыталась рассчитать биологический возраст в соответствии с определенными тестами.< p >Сегодня эпоха такой молекулярной биологии уделяет больше внимания различным молекулярным индикаторам с высоким технологиями в наших клетках, которые немного служат биологическим измерением биологического возраста и предполагают, что возраст ближе.
~ ~ < p >< strng > – то есть, чтобы выяснить наш биологический возраст, лучше использовать современные методы ? Как мы быстро вставаем со стула, и не подтверждается ? 63 ~/сильные > 62 ~/p ~/p ~ < p > – Мы должны понимать, что все эти тесты они греют. Там нет идеального теста. В медицине есть много тестов, которые не выполняют окончательную функцию диагностики чего -либо. Они являются аргументом в пользу конкретной гипотезы.
< P > Для остроты зрения или количества седых волос можно предсказать, сколько лет человеку. Но есть исключения, большое количество людей, которые становятся серыми раньше, люди, которые никогда не являются серыми. Следовательно, это должен быть один из этих показателей. Так же, как вставать со стула или биохимические индикаторы.
< p >Чем больше таких измерений, тем лучше, потому что они всесторонне покрывают тело, с одной стороны.
< p > Если вы пойдете в лабораторию, чтобы пройти некоторые тесты, это может быть немного заблуждением. Это более медицинские и биологические измерения возраста по -прежнему являются областью научных исследований.
< P > Серьезные научные лаборатории могут сделать это, но поэтому компетентный и аккуратный тест в коммерческом плане, который я еще не встретил.
< p >< strng > – Каковы индикаторы, которые показывают биологический возраст ? 60 ~/strong > 0 ~/p > > 62 > 62 < P > – может быть банальный анализ крови. Есть разные модели, которые подходят для этого.
< P > Одной из этих математических моделей является измерение приблизительно 12 индикаторов крови, включая альбумин, реактивный белок в крови, другие показатели, которые очень просты и помогают предсказать этот биологический возраст.
~ ~ ~ > < p >Тем не менее, очень с большой ошибкой. Если у человека есть какое -то воспаление, просто насморк, эта цифра будет летать очень высокой, а биологический возраст будет намного выше.
< P > Самым современным способом измерения биологического возраста является измерение эпигенетического возраста, то есть эпигенетические этикетки на молекуле ДНК.
~ < P > Это развитие одного ученого из Калифорнийского университета. Он заметил, что на нашей ДНК есть этикетки, которые очень коррелируют с биологическим возрастом и с большинством заболеваний. Если вы правильно читаете этикетки и около 300, вы действительно можете увидеть, что мы подразумеваем под биологическим возрастом.
< p >< strng > – и возможно определить его биологический возраст ? или понять, что его тело растет быстрее на ? 63 ~/> 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 ~ 62 < p >– Это может быть возможно, но не было таких серьезных математических моделей. Когда мы говорим о хорошем или внешнем виде, нам нужно взять интервью у большого количества людей на определенной стадии жизни.
< P > Например, спросите человека, как он себя чувствует за 30, подождите 50-60 лет, пока ее жизнь не закончится и не сравнит эти данные с ожидаемой продолжительностью жизни. Такие исследования на небольшом уровне иногда происходят, но такой большой масштаб не проводился.
< p style = "text-align: center;" > 0 ~ ~ img src = “/static/ckef2/img/494592717_245287330867 data-lazy-type =” Изображение “>< em > Наиболее лабораторные тесты для определения биологического возраста с их индикаторами (фото: Facebook.com/alexand.koliaada. .2 < p >< strng > – что больше влияет на продолжительность жизни человека и возникает: генетика или образ жизни ? 0 > 62 ~ ~ > 62 ~ 62 < p >– Этому вопросу, вероятно, 150 лет. О, может быть, уже 200. Вы можете ответить на это по -другому.
< p > Вы можете сказать от 50 до 50, и вы не ошибетесь. Вы можете углубиться в различные расчеты. Только в этом году – новая статья, которая переосмысливает этот вопрос и говорит, что мы недооценили генетику.
< P > Это исследование было проведено учеными из Британии в Близнецах. Это лучший способ исследовать генетику, потому что вы по сути, клонированный человек. У вас есть два человека с одной и той же генетикой.
< p > Если это происходит, в определенных условиях эти дети разводятся на ранних стадиях развития, они попадают в различные условия существования. По сути, у вас есть уникальный естественный эксперимент.
< p >У вас есть один генетический человек в двух копиях, который живет в разных условиях. И это помогает увидеть, что сильнее: генетика, которая одинакова в них, или условия жизни, образование и т. Д.
< P > Если мы привыкли верить, что вклад генетики в продолжительность жизни составляет от 15 до 30%, то новые исследования с большей вероятностью увеличат этот рисунок до 53%. То есть генетические факторы могут быть на уровне с факторами нашего образа жизни или даже немного превышают их вклад.< P >< Стронг > – Если человеку не повезло с генетикой, может ли он быть «разорвать», если он или она возглавят здоровый образ жизни ? 0 ~/strong > 62 ~/p > > 62 ~ 62 < p > – Во -первых, что -то, что «сломать» – не лучшая история. Лучше знать и жить в гармонии с этим, чтобы найти оптимальные условия для существования при генетике, которую мы имеем.
< p >Чаще всего речь идет о многофакторных заболеваниях. Уровные заболевания, такие как сердечный приступ, инсульт, диабет, ожирение, экзема, атопический дерматит и многое другое. Во всех этих заболеваниях существует определенный вклад генетики. Иногда он 5%, иногда он составляет 80%.
< P > Каждое заболевание следует просматривать отдельно. Эти проценты при каждом конкретном заболевании могут вызвать заболевание, и наоборот может предотвратить это заболевание. У каждого человека есть своя уникальная комбинация.
< P > У нас нет гена диабета, шизофрении или аутизма. Это комплекс различных генетических факторов, которые могут быть сотнями, тысячами, десятками тысяч, если мы поговорим о сложных ситуациях.
< p > Эта комбинация смешана при каждой концепции нового человека и, таким образом, реализуется у нового человека. Какую «лотерею» человек вытащит, сколько процентов будет там, что увеличит или снизит риск заболевания, это вопрос каждого свеса генов, который будет происходить на стадии оплодотворения.
< p >Вполне может быть, что человек будет в группе по величине риска. Там, относительно говоря, будет 30% генетического компонента инсульта.
< p > Можно что -то сделать с этой генетикой ?. И есть некоторые исследования. Они говорят то же самое.
< p > Даже если существует генетическое канкус мультифакторных заболеваний, все еще существуют общие рекомендации по профилактике этого заболевания. То есть все эти рекомендации действуют на людей, как тех, у кого самая дружелюбная генетика, так и те, кому не повезло с генетикой в этом аспекте.
< p >< strng > – Почему некоторые заболевания, вызванные гениальными мутациямии в мире таких детей около 150. Какова «лотерея», когда только один человек «выигрывает» ? Почему это происходит ? 0 ~/strong > 0 ~/p > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 < p > – сила генетики. Она немного напоминает нам, кто мы есть. Несмотря на то, что мы живем, мы принадлежим к богатому классу или бедным, какое пол и все остальное, генетика распространяется на всех.
< p > Эта мутация происходит спонтанно и непредсказуемо. Каждая из наших клеток в любое время может быть почти равным в каждом из генов нашего генома, чтобы получить мутацию. И это не влияет почти ничто из окружающей среды.
< P > И с болезнью, которую вы вызвали, и со всеми другими заболеваниями, это обычно непредсказуемая история. Вот что интересна генетика.
< p >< Стронг >– Возвращение к болезни Аддисона. Ее лечение – одна инъекция, но это стоит два миллиона евро. И это распространенная история, когда такие редкие заболевания лечения довольно дороги. Мой вопрос: почему это так дорого, если кажется небольшим ресурсом – одна инъекция на 100 человек в мире ?
~ > 62 > 62 < p > – именно потому, что это одна инъекция на 100 человек в мире. Во вселенной, где мы живем, лекарства разрабатывают фармацевтические компании, которые находятся в абсолютном большинстве частных и коммерческих. Это их дело, они зарабатывают на это деньги.
< p > Во -первых, оценка развития лекарств очень, очень высокая. В среднем фармакологический рынок выпуска нового препарата занимает около одного или двух миллиардов долларов. Этот путь занимает около 10 лет. Сейчас он, конечно, снижается, но меньше с этим.
< p > Разработайте лекарства для сирот < em > (заболевания, которые возникают очень редко, обычно менее 1 случая в 2000 году.Насколько я понимаю, это недостаточно выгодно. Потому что весь рынок для потребителей этих лекарств ограничен этими 100 людьми. И по сравнению с развитием лекарств от холодной, эректильной дисфункции, депрессии, это обеспечивает меньшую прибыль по сравнению со всеми остальными.
< p >, но, несмотря на то, что они все еще делают это. И это уже определенное преимущество в этом аспекте.
< P > Во -вторых, эти препараты направлены на генетические заболевания. Я не очень уверен, что это обычная история. Они дороги, и это обычная история, потому что оценка этих доз фармацевтических компаний включает в себя разработку всех лекарств, которые не достигли рынка до последнего этапа.
< p >Чтобы получить некоторые лекарства, которые будут работать, с самого начала компания должна проверить тысячу других лекарств, финансировать свое развитие, и один из них будет эффективным. И было необходимо финансировать все сотню или тысячу этих проектов, которые были.
< p >, то есть они потрачены на сбой, сшивают в одном проекте, который был успешным.
< p >< strng > – Есть ли какой -либо ежедневный ритуал, который влияет на ожидаемую продолжительность жизни и его качество ? 0 ~/p > ~ > 62 > 62 ~ 62 < P > – продолжительность жизни влияет почти все, что мы делаем с вами. Существует интересная серия статей из разных стран, которые показали, что даже этаж, на котором живет человек, связан с ожидаемой продолжительностью жизни. Однако в разных странах разные этажи.
< P > Большинство из этих исследований показывают, что чем выше вы живете, тем выше ожидаемая продолжительность жизни этих людей. Но немного, небольшие частицы процента.
< p >Почему так ? можно обсудить, является ли это лучшим ландшафтом, будь то более богатые люди, независимо от того, получают ли они физическую активность, потому что они ходят по лестнице, если они не используют лифт и т. Д.
~ < P > Мы должны распространять нашу жизнь на все ее части и посмотреть, влияет ли каждый из них. Влияет ли мечта ? да. Мы знаем оптимальную продолжительность сна, связанную с гармоничными процессами старения.< P > Факторы, которые влияют на продолжительность жизни, обычно входят в нашу диету. И все данные, связанные с пролонгевичностью пищи < > (диета, которая продлевает жизнь – изд.) , тщательно вписывается в общие рекомендации по питанию.
< p >Рекомендация ВОЗ потреблять 450 граммов овощей в день, совпадает с данными, которые мы получаем в геронтологии. Что люди, которые потребляют так много овощей, живут дольше. Люди, которые потребляют 250 граммов фруктов в день, предпочтительно ягоды, также живут дольше, чем люди, которые потребляют другое число этих продуктов.
< P > Если вы принимаете рекомендации от здорового образа жизни, это те, которые вызывает вашу продолжительность жизни.
< p style = "text-align: center;" > 0 ~ ~ img src = “/static/ckef2/img/469844922_98964073737056_426 Data-type =” Image “>< em > Все наши повседневные действия и навыки в одну сторону или другое влияют на жизнь на фото: Facebook.com. < p >< strng > – и может ли тело омолодиться ?, поможет ли оно остановить эти отрицательные процессы в теле, которые уже начались ? 60 ~/> 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 < p > – чтобы омолаживать и остановить процессы – это два разных процесса.
< p >Что касается омоложения, я не уверен, что мы когда -либо сможем использовать его в научном сообществе. Это редко появляется в научных публикациях. Концепция «омоложения» по -прежнему присущ в большей массовой культуре.
< P > С омоложением еще не ясно. Скорее всего, этот путь закрыт для нас, как мы видим сегодня. Но замедление процесса старения является таким основным направлением.
< p > Можно ли это сделать здоровым образом жизни ?. Есть данные, которые показывают, сколько это можно сделать, если вы пойдете в здоровый образ жизни. В аспекте пищи эти цифры можно оценить как дополнительные 10 лет, если вы начинаете правильно питаться через 40 лет.
< P > Мы видим эти цифры, если мы говорим о вредных привычках, в частности, курении. Здесь это от восьми до 16 лет, если вы бросите курить, например, в 40 лет.
< p >Мы видим эти цифры для физической активности. Если человеком пренебрегали раньше, а затем начинает давать стандартные рекомендации в течение 150 минут физической активности средней интенсивности в неделю, мы снова можем предсказать примерно на шесть -восемь дополнительных лет жизни.
~ ~ < P > Единственный вопрос, что они не грустны. То есть это вряд ли будет 16+10+8, но что -то посередине мы получим.
< p >< strng > – и есть некоторые практики, методы, которые на самом деле просто маркетинг и выброс денег ? 0 > 62 ~ ~ > 62 > 62 > 0 > 62 ~ ~ > 62 > 62 < P > – Если вы видите рекламу диеты, которая что -то обещает, то это обычно следующее от здорового питания и, кроме того, от долголетия. По многим причинам, но для здоровья образуется такая более или менее понятная диета для долголетия. За последние 30 лет он изменился очень мало. Сейчас мы идем больше подробно, но грубые удары это натянуты.
< p >Когда вы видите некоторые гаджеты, которые пытаются что -то измерить, кроме импульса, давления, температуры, вам также нужно очень внимательно выглядеть. Потому что, не пронзив кожу, очень мало может быть измерено.
< P > Если вы видите какие -либо саженцы, которые обещают все и одновременно и для всех людей, их также следует позаботиться очень тщательно. Это такой бий 21 -го века. Нет никаких доказательств саженцев, которые повлияют на продолжение всех людей во вселенной. Хотя есть определенные состояния, которые могут быть выполнены определенными витаминами.
< P >< Стронг > – Недавно, в рекламе различных средств я вижу фокус на антиоксидантах. Каково это еще одна маркетинговая история ?
< P > – Антиоксиданты – это класс веществ, которые борются с процессами окисления либо в пробирке, либо в наших клетках.
< p >Мне кажется, что тенденция к антиоксидантам уже падает и начала делать это с 1990 -х годов. Теперь мы слышим о них меньше. Была такая окислительная теория старения Хармана. Очень твердый ученый, который предположил, что наше старение, по крайней мере, какая -то часть зависит от окисления нашего тела.
< p > Если вы положите немного вырезанного продукта в воздух, он начинает окислить, темнеть и портить. И частично, эти процессы связаны с тем, что этот продукт в форме разреза находится в контакте с воздухом, в котором есть кислород. Если кислород будет убран, этого не произойдет.
< p > была теория, что мы стары с теми же процессами окисления, которые встречаются в нас. Теория была популярна в конце прошлого века, но к концу столетия накопилось огромное количество аргументов против этой теории.
< p >Наши системы защиты тела находятся внутри наших организмов. Различные ферменты, которые работают почти идеально, которые захватывают продукты окисления со скоростью миллиарды молекул за одну секунду. И эти системы генетически встроены в нас.
< P > Поэтому антиоксиданты, такие как витамины K, C, E, они являются антиоксидантами, но в их силе или активности они никогда не будут приближаться к тем ферментативным системам, которые мы работаем.
< P > Идея заключается в том, что мы будем есть одну морковку, и в результате этих процессов окисления в организме будет очень меньше, имеет довольно очаровательный вид.
< p > Вторая точка, в которой антиоксиданты, которые мы потребляем с вами, возможны в полости рта, в желудке, но независимо от того, достигают ли они в своей активной форме к тем органам, которые нуждаются в ? 63 ~/p > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 ~ 62 < p >Например, для клеток мозга. И в клетках мозга, независимо от того, проникают ли они ?, и они наиболее необходимы в митохондриях, потому что существует самая высокая интенсивность окисления, и есть две мембраны, через которые необходимо проникнуть. Это проникать ли они там ? – очень сложный путь для антиоксиданта. Мало кто проходит полностью. Следовательно, второй вопрос к антиоксидантам – логистика.
< p > или то, что хорошо работает в пробирке, сможет доставить наш кровоток и другие системы в эти органы, клетки, где они наиболее необходимы ? большинство ответов здесь.
< P > Сегодня антиоксиданты имеют некоторые дополнительные функции. Например, витамин С. Он антиоксидант, но не только. У него есть другие полезные функции, с которыми трудно спорить.
< p > Под одной расческом я бы не был управлял всеми антиоксидантами, но идея омоложения, использование антиоксидантов, мне кажется немного бесполезной. Есть и другие, более рациональные современные подходы.
< p >< strng >-Что, по вашему мнению, мы достигнем за 5-10 лет некоторые технологии, которые помогут нам замедлить старение ? 63 ~/>>/p > > 62 > 62 < p > – На самом деле мы достигаем их каждый год. Каждое лекарство, которое выходит на рынок, они делают это и участвуют.
< p > Частично антибиотики можно назвать, что жизнь продолжается. Отчасти можно назвать хорошей санитарией, которая продолжает жизнь. Вакцинация может быть связана. Это просто не похоже на эликсир бессмертия.
< P > Фундаментальные подходы, которые борются с старением, я считаю, что они обязательно будут в области клеточной технологии и генетической терапии. Это очень мощные направления сегодня. Тем не менее, я бы продлил горизонт, когда мы ждем, по крайней мере, на 10-30 лет. А потом, я думаю, они будут доступны для нас.